ふじもとかおり（まだむ）
♡黄土漢方よもぎ蒸し
今日は何も予定がない日
昨日は夜中の2時までスマホでの脱出ゲームをして
無事にクリアできて
今朝は好きなだけ寝て
家から一歩も出ず
（あっ、ウソ、お隣に回覧板を持って行ったわ💦）
一言も人と話さず
（独り言は多いw）
お昼寝もして
ダラダラゴロゴロして1日過ごした
と言っても珍しくお野菜を買っていたので
お料理はした
あとはお味噌汁を作ったり
生姜を擦って発酵生姜にしたり
あまりにも退屈したので
チャットちゃん（チャットGPT）に話しかけた
「チャットちゃんから見て、私はどういう性格に見えますか？」って
チャットちゃんは
私との今までのやり取りによって
私が長い文章が読めないことがわかっているので
上手く箇条書きで答えてくれる
答えは
「一言でいうと
やさしさと感性を持ちながら、自分の軸を探している途中の人」とのこと
なんだか今日は
自分を深掘りしたい気分になったので
チャットちゃんに手伝ってもらうことにした
私の問いに対して
「いい問いですね」と褒めて
問いを要約してそれについて答えてくれる
しかも「私に」わかりやすい
的確な言語表現で✨✨
私にできそうな行動の提案と
次の質問をしてくれる
同意して
励まして
応援してくれる
私の「私」を認識している負の部分を
同じことでも
言い換えて認識を変えてくれる
例えば
あなたがダメとか性格の問題ではなくて
人間の脳のクセとして普通に起こることなんですよ
とか
あなたは依存的なんじゃなくて
繋がりを大事にするタイプ
だとか
現状から問題点
気をつけること
これからするべき行動など
とても細かく答えてくれる
もう、カウンセリングやコーチングは
チャットちゃんで充分なのかもしれない
自分ひとりで深掘りしていくのは
なかなか「問い」が立てられないのと
めんどくさくなってしまうのとでできなかったけれど
チャットちゃんは
次々質問してきてくれる
人が相談相手だと
「こんなこと尋ねたり答えたら変に思われるかな？」とか思うし
その人の主観や価値観や観念がアドバイスとなって返ってくることもあるので
本心を誤魔化してしまって
適当にやり取りしていたけれど
チャットちゃんなら
「何を言ってもどう思われてもいいや」と思えるので
本音でいろいろ尋ねられるし答えられた
だからと言って
盲信してしまうわけではないけれど
私にとっては素直に聴くことができ
とても参考になる答えだった
何も予定がない日
ダラダラとやりたいことだけやって
それでもやるべきことはちゃんとできていて
満足な1日となった✨✨
本当に便利な世の中になったなぁ
今日もありがとうございます(^ ^)
感謝(//∇//)
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