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10月31日（日）は

 

16時間断食（オートファジー）78日目！

 

オートファジー中の禁酒日、

合計31日です！！！

 

2021年8月から

オートファジーをはじめ、

さらに禁酒も意識し始めたところ

 

ついに、飲まなかった日が

合計30日になりましたーー！

 

祝・1ヶ月！

 

いやあ、人間やれば

どうにかなるものなのですね。
 

私は約20年間、

アルコールに依存してきてます。

 

お酒に費やしたお金は数千万。

 

さらに、相当な時間をも

費やしてきました。

 

20代・30代は、ほぼ

「お酒」を中心に

生活が回ってきましたし、

 

飲みたいから仕事する

飲みたいから旅行にいく

飲みたいから友人と会う

 

というのが当たり前でした。

 

お酒を飲まないと人生が楽しくない！

 

お酒のない人生なんて

死んだ方がマシじゃない？

 

なんて本気で思っていましたし

 

飲んで体調悪くなって死ぬなら本望だ

 

とも思っていました。

 

しかし、そんな私が

まさかの、まさかの

 

2021年8月14日に

禁酒スタート！

 

 

その後、飲んだり

飲まなかったりを繰り返し・・・

 

9月に撮影した

こちらのYoutubeの時は、

「やっぱり飲むのが好き♡」

みたいな話もしていました。

 

 

しかし・・・！

 

なんと10月は

 

月の半分も、飲まずに

いられたのです！！！

 

これがどれだけすごいことか・・・！

 

でも、今でも

 

最寄駅に立ち並ぶ居酒屋や、

テラスで飲めるレストランを

目にするたびに

 

「あーのみたい」

「いいなーワインのんでる」

「今度このお店いってみたいなー」

 

なんて思うのです。

 

で、どうしても飲みたくなったら

ノンアルコールビール飲んでます。

 

が、

 

これもタバコと同じで

いずれは「吸いたいな」と

思わなくなるそうなのです。

 

てか、

 

存在を忘れる

 

そうなのです・・・！！

 

本当にそんな日がくるのか

今は半信半疑ですが（苦笑）

 

数ヶ月先を走ってくれている

夫にアドバイスをもらいながら

この先も頑張って禁酒を続けたいと思います。

 

まずは11月7日で

2週間の禁酒が成功します。

 

2週間たつと

「離脱症状」がおさまるらしいので

まずは連続2週間！！！

 

人生最大規模の挑戦が

スタートしています。

 

お読みいただきありがとうございました。

 

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■10月31日たべたもの

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＜8：00頃＞
　・植物性ミネラルの飲み物1杯

＜11：00頃＞
　・キャベツとわかめと酢玉ねぎのサラダ

＜12：00＞
　・玄米・十六穀米・チアシード・キヌア・もちきび・梅干し

　・お味噌汁（にんじん・南瓜・玉ねぎ・キャベツ・わかめ）

 

↓私はこのフィトケミカルスープを味噌汁にしています！

 

 

 

＜19：30＞
　・手作り餃子
　・ノンアルコールビール

　・冷奴
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