こんにちはー＾＾
　
　
「もっと頑張らなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」

そんなふうに思いながら毎日を過ごしていると、

自分がどれくらい力を入れているのか、
わからなくなってしまうことがあります。

頑張ることが当たり前になっていると、

疲れていることにも、
緊張していることにも、

気づけなくなってしまうんですよね。

あなたにも、
そんなことはありませんか？

✼••┈┈┈┈••✼

広い公園で気づいたこと

先日、広い公園でのんびり過ごしていました。
　

緑を見たり、
空を見上げたり、

ただ風を感じたり。
　

特別なことをしたわけではありません。
　

ただそこにいて、
自然の中でゆっくりしていただけです。
　
　

でも、その時間の中で
ふと気づいたことがありました。
　

それは、

「私、思っていた以上に気を張っていたんだな」

ということです。
　

普段は全然気づいていなかったんです。
　
　

やることをこなしながら、
人との関わりの中で、

無意識にずっと頑張っていたみたいでした。
　

✼••┈┈┈┈••✼

「大丈夫だよ」と言われたような感覚

広い空を見上げていると、

少しずつ肩の力が抜けていくのを感じました。
　
　

そして不思議なことに、

心の中で

「大丈夫だよ」

と言われているような感覚になりました。
　

何か問題が解決したわけではないですし、　

状況が変わったわけでもありません。

それでも、

ただ空を見て、
風を感じているだけで、

心がふっとゆるんでいきました。

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安心とは「力を抜いても大丈夫」と感じられること

私はその時、

安心というのは、

何も問題がない状態ではなく、

「少し力を抜いても大丈夫」

と感じられることなのかもしれないなと思いました。

私たちはつい、

・もっと頑張らなきゃ

・ちゃんとしていなきゃ

・迷惑をかけちゃいけない

そんなふうに自分を追い立ててしまうことがあります。

でも、

いつも頑張り続けなくても大丈夫。

少し立ち止まって、

今の自分の心や身体の状態を感じてみる時間も、

とても大切なのだと思います。

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あなたは最近、どんな時にほっとしましたか？

もし今日、

少し疲れているなと感じていたら、

空を見上げたり、

木を眺めたり、

深呼吸をひとつしてみてください。

それだけでも、
心が少しゆるむかもしれません＾＾

そして、

最近あなたが

「ほっとしたな」

「安心したな」

と感じた瞬間があったら、

ぜひ思い出してみてくださいね。

その感覚は、

あなたの心が安心を思い出しているサインだから。

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ここまでお付き合いありがとうございました。

心から愛と感謝をこめて…☆

「私、思っていた以上に気を張っていたんだな」と気づいた日