もうねー

怖いのよ〜

体重が術後に戻ったことが

筋肉量が減ったこともある

だけど身がうすっぺらになってるの

カロリーを摂らねばって

カロリーメイトのような補助食品はダンピングの元になり飲めない

それに変わるものって思ったのが

アボカド🥑

アボカド（可食部100gあたり）は、約176kcal、脂質17.5g、炭水化物7.9g、食物繊維5.6g、カリウム590mgを含む。特に「森のバター」と呼ばれる良質な不飽和脂肪酸（オレイン酸）が豊富で、ビタミンE、ビタミンB6、葉酸も多く、美容と健康に優れた栄養価の高いフルーツであアボカド（可食部100gあたり）は、約176kcal、脂質17.5g、炭水化物7.9g、食物繊維5.6g、カリウム590mgを含む。特に「森のバター」と呼ばれる良質な不飽和脂肪酸（オレイン酸）が豊富で、ビタミンE、ビタミンB6、葉酸も多く、美容と健康に優れた栄養価の高いフルーツ

甘くはないし

これを食べてダンピングになったことはない

カロリーメイトなんかより低コスト

しばらく続けてみよう

それに

これ以上筋肉が落ちないように

努力することだね

続けられることを考えよう🤔