9/30日(火)、6:30のめざましで、目が覚めました🥱🤢

朝やるスマホのやることをやりました。

6:45、スマホの充電が終わったので外し、充電器を片付けました。

6:47、お手洗いに行きました。

朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。

7:52、自分の部屋に戻りました。

カーテンを開け、着替えを準備しました。

8:00、着替えやカバンなどを持ち、下に降りました。

髪を結び、顔を洗いました。

体に塗り薬を塗りました。

着替えました。

朝食を準備しました。

8:20、朝食にしました。

朝食は、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、昨夜の残りの味噌汁、サラダ、焼き鮭です。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

歯磨きをし、日焼け止めを塗りました。

お手洗いをしました。

9:00、休みですが、病院なため、その前に用足に出かけました。

郵便局によりました。

給料日のため、必要なお金を下ろしました。

サンドラッグによりました。

必要のを買いました。

トライアルによりました。

必要のを買いました。

出す手紙をわすれ、郵便局に戻り待ちました。

急いで、郵便窓口にだしました。

11·00、病院に着きました。

診察券を出し、マイナンバー認証をしました。

血圧を測り、問診票に書きました。

診察で呼ばれ、検査をしました。

ついでに、塗り薬ももらいました。

採血もしました。

来週また来てと言われました。

待合室で待ち、会計をしました。

次回の予約をしました。

薬をもらったので、いつも近くのツルハドラッグでもらうため、ネットで処方箋予約しました。

片付けました。

ツルハドラッグによりました。

調剤薬局に行ったら、出来ていました。

かなり久々なため、問診票に書きました。

説明をしました。

薬を受け取り、楽天ポイントやツルハポイントがたまるため、ポイントをためました。

会計をしました。

片付けました。

12:08、荷物を置きに帰宅しました。

自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

買い物や薬を片付けました。

日焼け止めを塗り直し、お手洗いをしました。

12:25、イオンモールによりました。

12:38、イオンスタイル側の駐車場に着きました。

古紙回収ボックス前に駐車し、古紙回収ボックス計りに古紙を置き、WAONポイントカードのポイントにしました。

駐車場を探し、停めました。

ブログ更新をしました。

イオンモールアプリを開き、歩数をスタートしました。

ユニクロにより、欲しい服をみましたがなく、ユニクロアプリで見つけたのを注文しました。

店頭支払いのため、支払いました。

無印良品により見ました。

イオンスタイルのスーパーにより、たのまれた夕食などやお昼を買いました。

マクドナルドアプリから、アイスコーヒーＬをブラックで、アプリクーポンを使い、モバイルオーダーで買いました。

車に戻り、アイスコーヒーを飲みながら帰宅しました。

14:43、帰宅しました。

自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

買い物を片付け、手洗いうがいをしました。

カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。

着替えました。

下に降りました。

お昼を準備しました。

15:20、お昼にしました。

お昼は、コロッケ、サラダうどん(卵をのせて)です。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

15:50過ぎ、ポテトチップスが食べたくなり、ローソンに行きました。

ポテトチップスを買いました。

戻り、ポテトチップスを食べながら、借りたDVDを視ながら、スマホのやることをやりました。

16:50、スマホのやることをやめました。

借りたDVDを視ました。

17:30すぎ、借りたDVDを視終わりました。

レコーダーに録画したのを編集し、ブルーレイディスクにダビングしました。

18:45、スマホを充電しました。

自分の部屋に行き、着替えを持ち、下に降りました。

19:07、お風呂に入りました。

体などを洗い、湯につかりました。

19:37、お風呂から上がりました。

体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。

着替えました。

自分の洗濯物を洗濯機で洗いました。

ブログ更新をし、ドライヤーをしました。

髪を結びました。

20:17、スマホの充電を一旦やめて外し、充電器を片付けました。

20:27、夕食にしました。

夕食は、ピーマンとキノコ炒め、もやしナムル、日本一の焼き鳥、ちびまるポテト、ご飯、味噌汁です。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

スマホをしながら、マツコの知らない世界をみました。

22:00、マツコの知らない世界か終わりました。

歯磨きをしました。

かなり、右手首が痛みます😖

22:08、自分の部屋に行きました。

カーテンや窓を閉め、布団を直しました。

寒いため、上着を長袖に着替えました。

22:17、お手洗いに行きました。

23:02、自分の部屋に戻りました。

スマホを充電しました。

23:05、寝たいと思います🥱🤢

おやすみなさい🥱😴🤢

2025年日常生活149日目