4/22日(火)、4:50の目覚ましで目が覚めました🥱🤢

目覚ましを止め、また寝ました😴

5:10の目覚ましで目が覚めました🥱😴

目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。

また寝ました😴🤢

5:30の目覚ましで目が覚めました🥱🤢

目覚ましを止めました。

ブログ更新をしました。

5:35、お手洗いに行きたくなり、お手洗いに行きました。

朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。

6:17、自分の部屋に戻りました。

朝やるスマホのやることをやりました。

6:20、カーテンを開け、着替えを準備しました。

6:30、カバンなどを持ち、下に降りました。

髪を結び、顔を洗いました。

塗り薬を塗りました。

乾燥室に干した洗濯物をたたみながら、着替えました。

髪をピンで留めました。

たたんだ洗濯物を片付けました。

2階に干した洗濯物を持ち、下に降りました。

お風呂に干し、乾燥室にしました。

妹のお弁当のおかずを腰痛しました。

朝食を準備しました。

7:45、朝食にしました。

朝食は、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、昨夜の残りの味噌汁、サラダ(カロリーオフゴマドレッシングかけて)、焼きマスです。　

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

8:00、朝ドラがはじまり視ました。

8:15、朝ドラが終わりました。

歯磨きをしたり、日焼け止めを塗ったりと、出かける準備をしました。

8:44、休みですが、首痛なため、リハビリなため、整形外科に行きました。

8:54、整形外科に着きました。

整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

整形外科に入り、受付をしました。

お手洗いをしました。

ピンをはずしました。

受付で紙をもらい、リハビリ室にいきました。

紙をリハビリ受付に出しました。

ウォーターベットをやりました。

寝ていました。

ウォーターベットが終わり、首や腰に電気をかけました。

また、寝ました。

9:57、終わりました。

お手洗いにいき、紙を結び直し、ピンを留めました。

受付に紙を出し、会計をしました。

片付けました。

整形外科Free Wi-Fiを切り、車に戻りました。

皮膚科に向かいました。

途中、郵便局により、お金をおろし、保険代を入金しました。

10:50、皮膚科に着きました。

皮膚科にある、有線Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

皮膚科に入り、受付をしました。

マイナンバー認証もしました。

郵便局から我慢していたため、お手洗いに行きました。

待合室椅子に座り、呼ばれるまでスマホのやることをやりました。

11:27、呼ばれました。　　

診察室前の待合席に座り、診察を待ちました。

11:30、診察で呼ばれ、診察しました。

無い塗り薬をもらいました。

11:32、待合室に戻り、会計まで、スマホのやることをやりながら待ちました。

11:47、会計で呼ばれました。

会計をし、片付けました。

有線Free Wi-Fiを切り、隣の調剤薬局に行きました。　

処方箋とお薬手帳をだし、マイナンバー認証をしました。

かかるため、車から借りた本を取りに行き、呼ばるまで読みながら待ちました。

12:07あたりに呼ばれ、説明をうけ、会計をしました。

片付け、車に戻りました。

有線Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

イオンタウンによりました。

ショッピングセンターにより、スーパーみたいな産直みたいな店で野菜を買いました。

野菜が安く、買いすぎました。

冷蔵庫の野菜室に入るかなぁ〜😰

イオンスタイルスーパーにより、夕食や朝食などを買いました。

自分のお昼も買いました。

口さみしくなり、グリコのミニアイスシリーズのサンドアイスを買ってしまいました。

アイスを食べながら、コーヒーを飲みながら帰宅しました。

14:09、帰宅しました。

自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。

着替えました。

下に降りました。

お昼を準備しました。　

14:42、お昼にしました。

お昼は、サラダ(カロリーオフゴマドレッシングをかけて)、バゲット(マーガリンを塗って)です。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

15:15、自分の部屋に行きました。

冬服を片付け、春服をタンスに入れ、夏服を出しました。

16:30、下に降りました。

何本かあるため、目薬をさしながら、スマホのやることをやりました。

17:30、スマホの充電をしました。

17:35、夕食を作りました。

19:58、夕食が出来ました。　　

スマホの充電を一旦やめて外し、充電器を片付けました。

自分の部屋に行きました。

着替えを持ち、下に降りました。

19:20、自分の洗濯物を洗濯機で洗い、お風呂に入りました。

体などを洗いました。

お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。

19:30、上がりました。

体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。

着替えました。

ブログ更新をし、ドライヤーをしました。

髪を結び、ピンで留めました。

洗濯機が終わっていたので出し、洗濯物を洗濯機で洗いました。

20:08、夕食にしました。

夕食は、ご飯、味噌汁、野菜炒め、ほうれん草、豚の生姜焼きです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

米も炊飯しました。

スマホのやることをやりました。

21:00、スマホのやることをやめました。

マツコの知らない世界を視ました。

22:00、マツコの知らない世界が終わりました。

スマホをしていたら、22:33になったので、歯磨きをしたりと、寝る準備をしました。

22:47、自分の部屋に行きました。

カーテンを閉め、布団を直しました。

22:54、お手洗いに行きました。　　

23:25、自分の部屋に戻りました。

スマホを充電しました。

23:30、寝たいと思います🥱🤢🤧

おやすみなさい🥱😴🤢🤧

肝臓病治療仕事復帰288日