1/30日(木)、6:33に、6:30のめざましで目が覚めました🥱🤢🤢

スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。

朝やるスマホのやることをやりました。

咳がでてむせ、吐きそうになりました。

7:49、カーテンを開け、お手洗いに行きました。

7:54、着替えを用意しました。

7:56、着替えやカバンなどを持ち、下に降りました。

髪を結び、顔を洗いました。　

塗り薬を塗りながら、着替えました。

朝食を準備し、はちみつレモンを作りました。

8:27、朝食にしました。

朝食は、ご飯、昨夜の残りの味噌汁、焼き鮭、サラダ、ミニトマトです。

食べ終わり、食器を洗いをお母さんに任せ、歯磨きをしたり、日焼け止めを塗ったりと、出かける準備をしました。

8:51、休みですが、整形にリハビリに向かいました。

ローソンにより、メルカリ便専用梱包材を買いに行きましたが、使用不可な状態のしかなく、他のローソンにいくことにし、先に整形外科に向かいました。

9:22、整形外科に着きました。

スマホの音量をすべてOFFにしました。

整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

受付をし、まちました。

リハビリ受付の紙をもらい、リハビリ受付をしまさした。

ウォーターベットをやりました。

うつ伏せになり、首や腰に電気をかけました。

寝てました。

10:15に終わり、受付に紙を出しまさした。

会計をしました。

ブログ更新をし、整形外科Free Wi-Fiを切りました。

皮膚科に向かいました。

途中、ローソンにより、メルカリ便専用箱を探しましたら、店員が持ってきてくれました。

専用箱を買い、梱包し、ポスト投函なため、ローソン内のポストに入り、いれました。

メルカリにて、発送報告をしました。

お手洗いをしました。

10:53、お手洗いが終わり、手を洗い、車に戻りました。

急いで皮膚科に向かいました。

10:22、皮膚科に着き、狭く停めるのに苦労する駐車場に、なんとか駐車しました。

有線Free Wi-Fiがあり、つなぎました。

皮膚科に入り、月に1回行くため、マイナンバーカードで認証し、受付をしました。

呼ばれるまで、待合室で、スマホのやることをやりながらまちました。　　

11:41に呼ばれ、50診察前の待合席でまちました。

直ぐに呼ばれました。

必要な塗り薬を話しました。

診察が終わり、会計まで、ブログ更新したり、スマホのやることをやりながら、待ちました。

11:50、会計で呼ばれ、会計をしました。

となりの調査にいきました。

マイナンバーカードで認証をしました。

お手洗いをしたりして、10分ぐらいで薬ができ、会計をしました。

ショッピングセンターにより、野菜を買いました。

寒気がしたので、車からダウンジャンバーを出して着ました。

イオンスタイルのスーパーによりました。

今日からお母さんがおばあちゃんの家に泊まるため、夕食当番なため、夕食や自分のお昼などを買いました。

道に迷いながら、産直にようやく、14:00過ぎに着きました。

野菜を買いました。

14:26、帰宅しました。

自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログがログアウトされ、なんとかログインできて、ブログ更新をしました。

買い物を片付け、手洗いうがいをしました。

カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。

着替え、下に降りました。

お手洗いをしました。

急いでお昼を準備しました。

熱測ったらなかったです。

15:00、お昼にしました。

冷凍エビピラフ、サラダ、塩チキンです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

歯磨きをしました。

お風呂の水を抜きました。

水が抜けるまで、スマホのやることをやりました。

お風呂掃除をしました。

16:20近く、Amazonから買ったのが届き、受け取りました。

スマホのやることをやりました。

16:39、スマホを充電しました。

16:40、夕食を作りました。

17:30過ぎに、スマホの充電を一旦やめて外し、充電器わ、片付けました。

夕食作りをしました。

18:37、夕食ができました。

自分の部屋に行き、着替えを持ち、下に降りました。

お父さんの洗濯物を洗濯機で洗いました。

18:45、お風呂に入りました。

体などを洗いました。

夕食作ってる間に、お父さんがお風呂に入ったので、お風呂に入りませんでした。　

18:51、上がりました。

体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。

着替えました。

ブログ更新をし、ドライヤーをしました。

髪を結びました。

お父さんの洗濯物が終わり出し、自分の洗濯物を洗濯機で洗いました。　　

家族が食べ終わり、食器を洗い片付けました。

米も炊飯しました。

19:30、夕食にしました。

夕食は、ご飯、味噌汁、生姜焼き、ブロッコリー、きんぴらごぼうです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

生雪見だいふくを買ったので、食べました。

スマホのやることをやりながら食べました。

食べ終わり、スマホのやることをやりました。

21:00過ぎ、スマホのやることが終わりました。

終わった最後の洗濯物を出しました。

お風呂に干しました。

乾燥室にしました。

干しきれなかった洗濯物を2階に干しました。

秘密のケンミンSHOWが始まっていたので視ました。

22:00、秘密のケンミンSHOWが終わりました。

22:10、歯磨きをしたりと、寝る準備をしました。

お腹が痛く、お手洗いに行きましたら、生理になっていました🤢

急になると、腹痛で困ります😰

22:30、自分の部屋に行きました。

カーテンを閉め、スマホを充電しました。

22:40、腹痛とお母さんがいないため、朝早く起きないといけないため、寝たいと思います🥱🤢

おやすみなさい🥱😴🤢🤢

肝臓病治療仕事復帰208日目