1/30日(木)、6:33に、6:30のめざましで目が覚めました🥱🤢🤢
スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。
朝やるスマホのやることをやりました。
咳がでてむせ、吐きそうになりました。
7:49、カーテンを開け、お手洗いに行きました。
7:54、着替えを用意しました。
7:56、着替えやカバンなどを持ち、下に降りました。
髪を結び、顔を洗いました。
塗り薬を塗りながら、着替えました。
朝食を準備し、はちみつレモンを作りました。
8:27、朝食にしました。
朝食は、ご飯、昨夜の残りの味噌汁、焼き鮭、サラダ、ミニトマトです。
食べ終わり、食器を洗いをお母さんに任せ、歯磨きをしたり、日焼け止めを塗ったりと、出かける準備をしました。
8:51、休みですが、整形にリハビリに向かいました。
ローソンにより、メルカリ便専用梱包材を買いに行きましたが、使用不可な状態のしかなく、他のローソンにいくことにし、先に整形外科に向かいました。
9:22、整形外科に着きました。
スマホの音量をすべてOFFにしました。
整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
受付をし、まちました。
リハビリ受付の紙をもらい、リハビリ受付をしまさした。
ウォーターベットをやりました。
うつ伏せになり、首や腰に電気をかけました。
寝てました。
10:15に終わり、受付に紙を出しまさした。
会計をしました。
ブログ更新をし、整形外科Free Wi-Fiを切りました。
皮膚科に向かいました。
途中、ローソンにより、メルカリ便専用箱を探しましたら、店員が持ってきてくれました。
専用箱を買い、梱包し、ポスト投函なため、ローソン内のポストに入り、いれました。
メルカリにて、発送報告をしました。
お手洗いをしました。
10:53、お手洗いが終わり、手を洗い、車に戻りました。
急いで皮膚科に向かいました。
10:22、皮膚科に着き、狭く停めるのに苦労する駐車場に、なんとか駐車しました。
有線Free Wi-Fiがあり、つなぎました。
皮膚科に入り、月に1回行くため、マイナンバーカードで認証し、受付をしました。
呼ばれるまで、待合室で、スマホのやることをやりながらまちました。
11:41に呼ばれ、50診察前の待合席でまちました。
直ぐに呼ばれました。
必要な塗り薬を話しました。
診察が終わり、会計まで、ブログ更新したり、スマホのやることをやりながら、待ちました。
11:50、会計で呼ばれ、会計をしました。
となりの調査にいきました。
マイナンバーカードで認証をしました。
お手洗いをしたりして、10分ぐらいで薬ができ、会計をしました。
ショッピングセンターにより、野菜を買いました。
寒気がしたので、車からダウンジャンバーを出して着ました。
イオンスタイルのスーパーによりました。
今日からお母さんがおばあちゃんの家に泊まるため、夕食当番なため、夕食や自分のお昼などを買いました。
道に迷いながら、産直にようやく、14:00過ぎに着きました。
野菜を買いました。
14:26、帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログがログアウトされ、なんとかログインできて、ブログ更新をしました。
買い物を片付け、手洗いうがいをしました。
カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。
着替え、下に降りました。
お手洗いをしました。
急いでお昼を準備しました。
熱測ったらなかったです。
15:00、お昼にしました。
冷凍エビピラフ、サラダ、塩チキンです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
歯磨きをしました。
お風呂の水を抜きました。
水が抜けるまで、スマホのやることをやりました。
お風呂掃除をしました。
16:20近く、Amazonから買ったのが届き、受け取りました。
スマホのやることをやりました。
16:39、スマホを充電しました。
16:40、夕食を作りました。
17:30過ぎに、スマホの充電を一旦やめて外し、充電器わ、片付けました。
夕食作りをしました。
18:37、夕食ができました。
自分の部屋に行き、着替えを持ち、下に降りました。
お父さんの洗濯物を洗濯機で洗いました。
18:45、お風呂に入りました。
体などを洗いました。
夕食作ってる間に、お父さんがお風呂に入ったので、お風呂に入りませんでした。
18:51、上がりました。
体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。
着替えました。
ブログ更新をし、ドライヤーをしました。
髪を結びました。
お父さんの洗濯物が終わり出し、自分の洗濯物を洗濯機で洗いました。
家族が食べ終わり、食器を洗い片付けました。
米も炊飯しました。
19:30、夕食にしました。
夕食は、ご飯、味噌汁、生姜焼き、ブロッコリー、きんぴらごぼうです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
生雪見だいふくを買ったので、食べました。
スマホのやることをやりながら食べました。
食べ終わり、スマホのやることをやりました。
21:00過ぎ、スマホのやることが終わりました。
終わった最後の洗濯物を出しました。
お風呂に干しました。
乾燥室にしました。
干しきれなかった洗濯物を2階に干しました。
秘密のケンミンSHOWが始まっていたので視ました。
22:00、秘密のケンミンSHOWが終わりました。
22:10、歯磨きをしたりと、寝る準備をしました。
お腹が痛く、お手洗いに行きましたら、生理になっていました🤢
急になると、腹痛で困ります😰
22:30、自分の部屋に行きました。
カーテンを閉め、スマホを充電しました。
22:40、腹痛とお母さんがいないため、朝早く起きないといけないため、寝たいと思います🥱🤢
おやすみなさい🥱😴🤢🤢