7/22日(月)、1:30近くに目が覚めました🥱🤢

お手洗いに行き、自分の部屋に戻りました。

また寝ました😴🤢

3:00過ぎ、暑いためか、目が覚めました🥱🤢

なかなか眠れず、扇風機をかけましたが、生理痛で冷たく感じ、扇風機を切りました。

知らぬ間に寝ていました😴🤢

6:30の目覚ましで目が覚めました🥱🤢

目覚ましを止め、また寝ました😴🤢

7:30の目覚ましで目が覚めました🥱🤢

目覚ましを止め、また寝ました😴🤢

8:00の目覚ましで目が覚めました🥱🤢

目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴🤢

8:45近くに目が覚めました🥱🤢

前のスマホを充電し、お手洗いに行きました。

8:47、自分の部屋に戻りました。

カーテンを開け、扇風機をつけました。

ブログを更新し、スマホのやることをやりました。

10:40過ぎ、着替えやTシャツなどを持ち、下に降りました。

手を洗い、髪をとかし、髪を結びました。

顔を洗ったりと起きる準備をしました。

Tシャツや家族の服やハンカチにアイロンをかけました。

暑いため、エアコンをつけました。

急いで着替えました。

髪をピンで留めました。

急いで朝食を準備をしました。

11:28、朝食にしたいと思います。

朝食は、昨夜の味噌汁、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、ほうれん草、焼き鮭です。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

歯磨きをし、プレゼント作りをしました。

13:44、プレゼント作りが終わりました。

自分の部屋に行きました。

着替えました。

2階のあいてる窓を閉め、カバンなどを持ち、下に降りました。

13:55、エアコンを切り、日焼け止めを塗ったりと出かける準備をしました。

お手洗いをしました。

14:17、郵便局に行きたいと思います。

郵便局により、プレゼントを発送しました。

近くのショッピングセンターにより、スーパーでお昼などを買いました。

15:12、帰宅しました。

ブログを更新し、急いで家の窓を開けました。

急いで着替えました。

お昼を準備をしました。

15:30、お昼にしたいと思います。

お昼は、ポテトチップス、ブルーベリージャム＆マーガリンコッペパン、きんぴらごぼうです。

借りたDVDを視ながら食べました。

15:30、乾燥室に干した洗濯物を畳み、か

片付けました。

15:50、お風呂掃除をしました。

DVDを視ながら食べました。

16:20過ぎ、妹が帰宅したので、DVDを視るのをやめ、スマホのやることをやりました。

17:14 、お風呂を沸かしました。

お風呂の準備をしました。

17:28、お風呂が沸いたので入りました。

体などを洗い、湯に浸かりました。

17:52、お風呂から上がりました。

体に塗り薬を塗り、お手洗いに行きました。

ドライヤーをしました。

夕食までスマホのやることをやりました。

18:28、目が痒くなり、目薬を持ってきました。

目薬をさしました。

スマホのやることをやりたいと思います。

19:10、鉄分が足りなく、小松菜を茹でました。

19:30、夕食にしたいと思います。

夕食は、味噌汁、ご飯(鮭フレークをかけて)、お惣菜、茹で小松菜、いんげんです。

食べ終わり、スマホのやることをやりました。

20:55、スマホのやることをやめました。

テレビを見て過ごしました。

21:50過ぎ、歯磨きをしたりと寝る準備をしました。

22:03、自分の部屋に行きました。

窓とカーテンを閉めました。

お手洗いに行きました。

22:20、自分の部屋に戻りました。

扇風機をつけました。

布団を直しました。

22:25、寝たいと思います🥱🤢

おやすみなさい🥱😴🤢

肝臓病治療仕事復帰22日目