2/09日(月)、7:30のめざましで、めがさめました🥱🤢
めざましを止め、また寝ました😴🤢
7:43、めがさめました🥱🤢
スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。
7:45、お手洗いに行きました。
朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。
8:53、自分の部屋に戻りました。
カーテンを開けました。
ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。
9:49、起きました。
着替えを準備し、着替えました。
9:55、かばんなどを持ち、下に降りました。
髪を結び、顔を洗いました。
今日着るYシャツに、アイロンをかけました。
急いで、朝食を用意しました。
10:15 、朝食にしました。
朝食は、サラダ、昨夜の残りの味噌汁、ご飯、焼き鮭です。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
歯磨きをし、日焼け止めを塗りました。
10:40、休みですが、リハビリなため整形外科に出かけました。
10:58、整形外科に着きました。
整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
整形外科に入り、診察券を出し、マイナンバー認証をしました。
お手洗いをしました。
診察もあり、先にリハビリなため、リハビリ室にいき、受付に紙を出しました。
ウォーターベットをやりました。
寝ました。
ウォーターベットが終わり、電気パケットをやりました。
寝ました。
12:00、電気パケットが終わりました。
荷物を持ち、受付に紙を出しました。
診察があるため、待合室で椅子に座り、ブログ更新をしました。
12:08、診察で呼ばれ入りました。
リハビリの経過観察的に、症状どうかと言われ、話しました。
診察が終わりました。
会計ですぐ呼ばれました。
会計をし、片付けました。
整形外科Free Wi-Fiを切りました。
TSUTAYAにより、レンタルを返却しました。
イオンモールによりました。
イオンスタイル側駐車場に停めました。
AEONFree Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
イオンモールアプリ歩数をスタートしました。
郵便局により、お金を下ろしました。
ATMコーナーに行き、地銀からお金を下ろしました。
イオンスタイル1階にあるバレンタインコーナーを見ました。
イオンスタイルスーパーにより、お昼を買いました。
今食べるミニクッキーサンドアイスも買いました。
マクドナルドアプリで、モバイルオーダーからモバイルオーダー限定コーヒーМクーポンを使い、アイスコーヒーブラックを選び、注文しました。
マクドナルドに行き、番号が呼ばれ、受け取りました。
車に戻りました。
ミニクッキーサンドアイスを食べました。
アイスコーヒーを飲みながら出ました。
きんぴらごぼうに使う人参買い忘れたので、帰宅途中にあるスーパーによりました。
小さいため、バラ売り2本をd払いからdポイントを使い買いました。
2本購入割引で少し安くなりました。
14:14、帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
買い物を片付けました。
かばんなどを持ち、自分の部屋に行きました。
着替えました。
下に降りました。
脱いだ服を洗濯機で洗いました。
お手洗いをしました。
お昼を準備しました。
14:56、お昼にしました。
お昼は、塩味豆腐麺(かつおだし油揚げをのせて)、サラダ(カロリーオフごまドレッシングをかけて)です。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
借りたDVDを視ながら、スマホのやることをやりました。
16:20近く、DVDを視終わりました。
自分の部屋に行き、手芸道具を持ち、下に降りました。
手芸をしながら、スマホのやることをやりました。
17:53、スマホのやることをやめました。
スマホを充電しました。
手芸をやりました。
18:00、手芸をやめて片付けました。
自分の部屋に行き、着替えを持ち、下に降りました。
18:30、お風呂に入りました。
体などを洗いました。
お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。
18:53、上がりました。
体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。
着替えました。
洗濯機が終わったので出し、洗濯物を洗濯機で洗いました。
19:00、一旦スマホの充電をやめて外し、充電器を片付けました。
ブログ更新をし、ドライヤーをしました。
髪を結びました。
19:28、夕食にしました。
夕食は、ご飯(シャケフレークをかけて)、味噌汁、野菜、エビフライ🍤、イカリングです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
20:00、お昼のお弁当のきんぴらごぼうを作りました。
20:45すぎ、できました。
皿に移し、冷ましました。
21:10あたりに冷め、ラップで小分けにし、冷凍ジッパーに入れ、冷凍しました。
手芸をやりました。
1:02、手芸をやめました。
何度も縫い間違えをしたため、遅くなりました😰
手芸道具を片付けました。
歯磨きをしました。
1:09、手芸道具などを持ち、自分の部屋に行きました。
手芸道具を片付けました。
カーテンを閉め、布団を直しました。
寒いため、上着を足しました。
1:13、お手洗いに行きました。
1:27、自分の部屋に戻りました。
スマホを充電しました。
1:30、寝たいと思います🥱🤢
おやすみなさい🥱😴🤢🤢