8/26日(火)、6:45のめざましで、目が覚めました🥱🤢
スマホの充電が、99%なため外し、充電器を片付けました。
6:47、お手洗いに行きました。
朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。
7:54、カーテンや窓を開けました。
ベッドに横になり、朝やるスマホのやることをやりました。
9:10、起きました。
着替えを準備しました。
9:15、カバンなどを持ち、下に降りました。
髪を結び、顔を洗いました。
9:20、塗り薬を持ち、自分の部屋に戻りました。
体に塗り薬を塗り、着替えました。
朝食を準備しました。
9:33、朝食にしました。
朝食は、ご飯、昨夜の残りの味噌汁、サラダ、焼き鮭です。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
歯磨きをし、日焼け止めを塗りました。
9:52、休みで整形外科予約なため、急ぎました。
10:07、整形外科に着きました。
整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
受け付をしました。
診察してからなため、待合室で、スマホのやることをやりながら待ちました。
10:56、診察で呼ばれました。
診察をし、リハビリ室にいきました。
受け付をし、待合席で待ちました。
呼ばれ、肩に機械をかけました。
機械が終わり、腰と首筋に電気をかけました。
電気が終わり、ウォーターベットをやりました。
12:05あたりに終わりました。
次回の肩の機械の予約をしました。
受け付に紙を出し、会計をしました。
片付け、ブログ更新をしました。
12:11、整形外科Free Wi-Fiを切りました。
近くの地元チェーン店ドラッグストアによりました。
爽健美茶やアイスボックスを買いました。
アイスボックスを食べながらでました。
ショッピング街によりました。
スーパーによりました。
お昼に作る焼きそばに入れる肉を買いました。
少しの小さい肉にしました。
12:56、帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
買い物を片付けました。
カバンを持ち、自分の部屋に行きました。
2階の窓を開け、着替えました。
下に降り、お手洗いをしました。
手洗いをしました。
乾燥室に干していた洗濯物をたたみ、片付けました。
お昼を作りました。
14:24、お昼にしました。
お昼は、塩焼きそば、小松菜と切り干し大根炒めです。
借りたDVDを視ながら、食べました。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
借りたDVDを視ながら、スマホのやることをやりました。
16:00、スマホのやることをやめました。
借りたDVDを視ました。
16:00すぎに、借りたDVDが終わりました。
Tシャツにアイロンをかけました。
16:30近く、頭痛がし、自分の部屋に行きました。
扇風機をつけ、昼寝をしました😴🤢
18:00のめざましで、目が覚めました🥱🤢
めざましを止め、また寝ました😴🤢
18:32、目が覚めました🥱🤢
雨が降ってきたので、窓を閉めました。
お手洗いに行きました。
18:35、自分の部屋に戻りました。
ブログ更新をしました。
18:39、着替えを持ち、下に降りました。
だいぶ頭痛が治まりました。
スマホを充電しました。
先にお父さんがお風呂に入ったので、前に使っていたスマホをしながら、待ちました。
19:09、洗濯物を洗濯機で洗い、お風呂に入りました。
体などを洗いました。
お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。
19:26、上がりました。
体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。
着替えました。
洗濯機が終わり出し、自分の洗濯物を洗濯機で洗いました。
ブログ更新をし、ドライヤーをしました。
髪を結びました。
耳の中が痒く、塗り薬を塗りました。
目薬をさしました。
炊飯器などを洗い、片付けました。
20:07、スマホの充電を一旦やめて外し、充電器を片付けました。
20:15、夕食にしました。
夕食は、枝豆、ご飯、味噌汁、野菜炒め、メンチカツ、サラダ、お父さんが釣ったアユの塩焼きです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
スマホをして過ごしました。
22:25すぎ、歯磨きをしました。
22:37、自分の部屋に行きました。
カーテンを閉め、布団を直しました。
ベランダ側の窓を開けました。
22:41、お手洗いに行きました。
22:48、自分の部屋に戻りました。
スマホを充電しました。
22:50、寝たいと思います🥱🤢
おやすみなさい🥱😴🤢