6/26日(木)、6:00の目覚ましで、目が覚めました♀🥱🤢　　

スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。

6:05、お手洗いに行きました。

朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。

6:16、自分の部屋に戻りました。

ベッドに横になりながら、朝やるスマホのやることをやりました。

8:29、起きました。

カーテンを開け、下に降りました。

髪を結び、顔を洗いました。

8:39、塗り薬を持ち、自分の部屋に戻りました。

体に塗り薬を塗り、着替えました。

8:50、カバンや塗り薬を持ち、下に降りました。

塗り薬を片付けました。

急いで朝食を用意しました。

9:00、朝食にしました。

ウォーターベットをやりました。

ウォーターベットが終わり、待ちました。

腰と首筋に電気をかけました。

11:48、リハビリが終わりました。

髪を受付に出し、診察のため、待つ時間あるため、お手洗いに行きました。

手を洗いました。

待合室の椅子に座り、順番まで、スマホのやることをやりながら、待ちました。

13:20あたりに診察し、レントゲンなしで湿布もらいました。

会計をし、処方箋をもらいました。

隣りの調剤薬局によりました。

成分など心配なため、先発の湿布をお願いし、薬を待ちました。

呼ばれ、説明を受け、会計をしました。

片付けました。

かなり強い雨☔️が降ってきました。

ブログ更新をし、急いで走り、車に戻りました。

急いで車に入りました。

イオンモールに向かいました。

なかなか駐車場が空いてなく、14:25、ようやく、軽自動車用が空いてました。

すぐに駐車しました。

イオンモールアプリの歩数をスタートしました。

ATMコーナーにより、地元銀行から服代をおろしました。

郵便局により、保険代を入金しました。

ユニクロで欲しい服をみました。

欲しいのがなく、取りよせをし、Yシャツはあったので買いました。

取り寄せも会計しました。

マクドナルドにいきました。

アプリクーポンを使い、買いました。

15:38、お昼にしました。

20:30、夕食にしました。

夕食は、ご飯、味噌汁、ほうれん草ともやしのナムル、生姜焼きです。