5/04日(土)、8:50の目覚ましで目が覚めました🥱

目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴

9:15 、目が覚めました🥱

カーテンを開け、充電器を片付け、お手洗いに行きました。

9:30近くに下に降り、ゴミを出しました。

自分の部屋に戻り、カバンや今日着る服などを持ち、下に降りました。

9:45過ぎに髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。

体に塗り薬を塗り、着替えながら、乾燥室に干してる洗濯物を取り込みました。

洗濯物をしまいました。

顔を洗ったりと起きる準備をして、お弁当を作り、朝食を準備したいと思います。

10:54、お弁当を準備し、朝食が出来ました。

朝食にしたいと思います。

お昼は、昨夜茹でたほうれん草、食パン🍞(マーガリンを塗って)、きんぴらごぼう、冷凍食品のミニグラタンです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

スマホのやることを破りながら過ごしました。

13:50近くなり、歯磨きをしました。

急いで職場に向かいたいと思います。

13:58、職場につきました。

着替えたりお手洗いしたりと、準備をしました。

14:00〜15:00まで働きました。

15:00〜15:30 まで休憩しました。

15:30〜16:30まで働きました。

スーパーで買い物をし、自宅近くのローソンによりました。

プリペイドカードにチャージをし、チロルチョコを買いました。

車でチロルチョコを食べ、少し休みました。

18:00に帰宅しました。

片付けたら、植物を確認して水やりをしたいと思います。

20:50、夕食が出来たので食べたいと思います。

夕食は、玉子焼きをしいたナポリタン(具材は、玉ねぎ・ピーマン・厚切りベーコン・ほうれん草・えのきです。)、サラダ(カロリーオフ黒酢玉ねぎドレッシングをかけて)、惣菜のエビチリです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

食べすぎました😰

スマホのやることを終わらせたいと思います。

23:58、すべて終わらないため、明らめて、いつでもできるアンケートなどをやりました。

0:56、歯磨きをして、寝る準備をしました。

1:10すぎ、朝早いため寝たいと思います🥱

おやすみなさい🥱😴