10/11日(水)、夜中に、お手洗いに行きたくなり、痒くて、寝てる間に搔きまくっていたので、目が覚めました。
お手洗いをし、下に降り、手を洗い、薬を塗りました。 のどもかわき、冷蔵庫に入れてる、ミネラルウォーターを飲みました。
部屋に戻ったら、3:50過ぎでした。
まだ、寝ないといけないため、寝たいと思います😴
眠れなかったら、YouTubeでマッサージ動画を視ながら寝落ちしたいと思います🥱
8:00過ぎ、目覚ましで目が覚めました。
お手洗いに行き、手を洗い、薬を塗りました。
8:30近く、起きて、着替えました。
下に降り、顔洗ったりと起きる準備をし、目薬を指して、朝食の準備をしました。
9:20過ぎ、朝食です。
朝食は、夕食のこりの味噌汁、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、魚、サラダ(カロリーオフごまドレッシングをかけて)、ミニトマト3個、りんご🍎2切れ、ジョアプレーンです。
今日は病院に行くため、急いで食べたいと思います。
食べ終わり、急いで食器を洗い、拭きました。
急いで、歯磨きをし、着替えたいと思います。
10:20過ぎ、持病の病院に行くため、出かけたいと思います。
12:00近く、病院が終わり、薬局に行きました。
20分ぐらい薬のことや病気のことを話しました。
薬局が終わり、近くのスーパーでお昼を買いました。
13:30過ぎに帰宅しました。
片付けたりして、お昼の準備をしたいと思います。
13:50過ぎ、お昼になりました。
お昼は、食パン２枚🍞(マーガリンとブルーベリージャムを塗って)、ポテトサラダとサラダ、ヤクルトカロリーハーフ１本、りんご🍎2切れです。
食べ終わり、歯磨きをし、薬を飲みました。
ログインボーナスなどをしながら、休んでようと思います。
15:00近く、いらない雑誌をスーパーの古紙回収に出すため、まとめたりしました。
16:00近く、おわり、急いで残のログインボーナスなどをしました。
18:00過ぎ、お風呂湧いていたので、急いでお風呂に入りました。
体を洗ったりとして、急いでお風呂に入り、上がりました。
ドライヤーをし、夕食を待ちたいと思います。
19:10過ぎ、夕食になりました。
夕食は、ご飯、味噌汁、味付き鮭(骨取ったのでぐじゃぐじゃですが、😅)、ほうれん草ともやしのおひたし、納豆、とろろ、かぼちゃとしいたけの焼いたものです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
テレビを視たり、スマホをしたりして過ごしたいと思います。
21:30、歯磨きをして、そろそろ寝たいと思います。
なかなか眠れず、スマホをいじっていましたら、23:00過ぎました。
寝不足になるため、YouTubeで、マッサージ動画を視ながら寝落ちしたいと思います。
おやすみなさい🥱😴