チャオチャオ～ 躍動するイノチである あたちの おともだちぃぃ～ （◕‿◡✿）
思考過多 !
のべつまくなし 頭蓋の中の脳が走り続ける
あれ これ それ 延々と 考える 考える 考える
これ 単なる雑念まみれ ってこと
自我まみれってことや
雑念は 自分の内側を 揺らしつづけます
心の水面が 平らけくなることが無い !
ひとつひとつの考えが ひとつひとつの波紋となって
ぶつかりあって 激揺れしつづける
ヘビー級の重たさです
せやからね そのヘビー級の重たさ振動のものを
また引き寄せる 生み出す
不安とか 恐怖とか を 掴み続けてまうってこと
不安 恐怖まみれの人
思い当たりませんか ？
思考過多が原因やよ
思考は 自我の雄叫びで～す
その中では 真我の囁きは聞こえません
思考を止めんことには ほんまの自分を生きることはできひんよーーっ
思考止めたもん勝ち (◍＞◡＜◍)
思考を止める 簡単な方法は
呼吸に専心すること
らくらくぽんっ かんたんぽ～ん (*^^)v
以前 ご紹介した 片鼻呼吸 ええよん
左鼻で吸って 右鼻で吐く
右鼻で吸って 左鼻で吐く
そこそこ ややこしいので
集中せんことには これ できひんのん (笑)
数分 これをしたら
あらら あららん ふしぎふしぎ
いまここ いまここ いまここ 手にしてますよん
内なる世界は
平らけく 安らけく のどかけらまし やよ～ん
片鼻呼吸
これをすると いまここ自分が バランスとれとるんか
偏っとるんか すぐわかりますんよ～ いぇ～～い (^^♪