Dr.Hさんからアーユルヴェーダについてコメントを頂いたので簡単に説明したいと思います。

アーユルヴェーダは、インドで５０００年以上前から継承されている伝統医学で、「生命の知恵、聖なる知識、生命の科学」という意味になります。
生まれてから死ぬまでの生き方、病気予防や疾病治療、そして養生法を含むホリスティックな健康に関する学問です。

アーユルヴェーダは、ヴァータ、ピッタ、カファの３つのドーシャ（体質）に分けられています。
ドーシャが増加するとバランスが崩れて病気になってしまいます。

ヴァータは物を動かす風のエネルギーで、体の中の食べ物を運ぶ運搬のエネルギーです。
体質的には、スリムな体型、太らない体質、皮膚はキメがあらく乾燥気味、おしゃべり好き、早口、好奇心旺盛、新しい事が好き、集中力は長続きしない、などが特徴です。

ピッタは火のエネルギーで、代謝や消化をつかさどる燃焼のエネルギーです。
体質的には、中肉中背、汗をかきやすい、下痢を起こしやすい、知性と集中力がある、性格は明るく素直で人に好かれます。

カファは水のエネルギーで、ヴァータの輸送やピッタの消化を助ける結合のエネルギーです。
体質的には、体が大きくがっしりとしたタイプ、優しく柔軟な雰囲気、優しく大きな目、精神が穏やか、体の中もゆっくりで消化に時間がかかる、睡眠時間も長め、皮下脂肪が多め、皮脂は脂性でしっとりしています。

３つのドーシャの中から、自分に当てはまるドーシャを選びます。
ドーシャは複合する事もあります。
自分のドーシャを知って、食事やライフスタイルを見直す事によって健康的な生活が出来るようになります。

ドーシャによって、精油やハーブを選ぶ事も出来ます。
ヴァータは、オレンジ、クローブ、サンダルウッド、シナモン、バジル、ラベンダー、ローズマリー。
ピッタは、カモミール、コリアンダー、サンダルウッド、ジャスミン、ペパーミント、ラベンダー、ローズ。
カファは、クラリセージ、クローブ、ジュニパー、ユーカリ、マージョラム、レモングラス。

私は、カファです。
カファは、性格ものんびりで、体の中ものんびりです。
カファは、朝食を抜いてもいいそうです。
消化に時間がかかるので、一日二食がちょうどいいのかもしれませんね♪



参考文献：アロマコーディネーター協会テキスト



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