これ、幸せになる方法

開運の方法

の、まず、基本、

じゃないか？！

と思いました

本田晃一さんのメルマガより

ご本人は常に、

自分が書いた様に広めたり載せてもいいよ！

な、凄い大きな方なのだ。

2004年から本田晃一さんのことを

知りましたが

その頃すでに

裏も表も素敵な人、典型的な人！

です。。。

素敵なだけでなく

偉大と思います。

ドジネタ大公開されてますが

遊んでばかりのあまり勉強熱心でもなかった

まともな仕事まだ着いてなかった

ドラ息子ちゃんが〔失礼！〕

親御様の億単位の借金、

返せちゃった天才。

〔凄い発想力ともちろん会社寝泊まりで！イーロンマスクに通じる！〕

時々

こんなスケールの

大きな人のことを

思い浮かべて

ああ、そうだった！

と

思い出していたい…❤️

メルマガ

↓

自分を大切にすると、

不思議と周りの人が

自分のことを

大切にしてくれるようになる。

ねぎらいをやってみた人は、

そろそろその効果を

体感してる人も

多いんじゃないかな？

ねぎらい以外にも、

自分を大切にする方法があるんだ。

これを実行すると、

周囲からも大切にされるようになる。

自分を大切にしようって言葉、

どこかで聞いたことあるよね？

でも実際には、

どうやって自分を大切にするのか

わからない、

ってこと、あると思うんだ。

僕も昔はそうだった。

自分を大切にするって、

一言で言えば

「自分との約束を守ること」

だと思うんだよね。

たとえば、

「今日はこれをやろう」

って決めたことを

ちゃんとやるとか、

「休む」って決めたら

ちゃんと休むとか。

これ、意外と難しいんだよね。

僕の場合、

最初にやったのは

「小さな約束」を作る

ことだった。

たとえば、

朝起きたら必ず

一杯の水を飲むとか、

夜寝る前に

好きな音楽を一曲聴くとか。

こんな簡単なことでも、

自分との約束を守ることで

少しずつ自信がついてくるんだ。

コツとしては、

難しい約束をしないこと。

無理な約束は絶対しない

まずは、

出来そうなことからやってみよう。

できれば、

自分の気持ちがほっこりしたり

嬉しくなるものが良いね。

それでは、

効果的なワークの紹介。

忙しければ、

イメージするだけでもOKだよ！

ワーク: 自分との小さな約束を作ろう

自分と約束したいことを

ひとつ考えてみて。

それが終わったら、

自分に「よくやった！」って

言ってあげよう。

その約束を一週間続けてみて、

どんな気持ちの変化があったか

ノートに書けたら最高！

自分を大切にする方法は、

小さなステップから始まるんだ。

それが積み重なると、

気づいたら自分のことが

好きになってるんだ。

これ、ホントだよ！

本田晃一さんより

↑

うわっ、

自分との約束…

破ってましたーーー！汗

ありがたいモーニング。

サラダが女性手作りならではの繊細さ。

こういうの、久々。

わざわざこの！僻地まで！笑

友達が来てくれました！

まりあ