こんにちは。
エンジェルフォレストのヒーラー、
葉月です。(*^^*)/
「アファメーション」とは
こうなりたいと願う自分の状態を
すでに叶ったかたちにして、
宣言する言葉のことです。
「私の人生は日々良くなっています」
「私はすでにお金持ちです」
などというように、
言葉を自分の意識にすり込み、
思考や行動を
変化させようとするものですね。
しかし、このアファメーションが
逆効果になることもあるのです。
「私は愛されています」
とアファメーションを宣言し続けても
もしも
「でも私は本当は愛されていない」
と心の一部が感じていたなら、
アファメーションを言うたびに
言葉と現状のギャップを
確認しているような状態になります。
そのため、
「私は愛されていない」
という認識がむしろ
強化されてしまうこともあるのです。
アファメーションで大切なのは
そのポジティブな言葉を言ったとき
自分の心がどうなっているのかを
注意深くさぐってみることです。
そして少しでも、
心がざわっとしたり、
キュッと苦しくなったり、
「とても無理だ」とむなしくなったりしたら…
その部分を見つめて癒やすことでしか、
人は前へは進めません。
ですからアファメーションは
自分の心を見つめるツールとしては
役に立つと思います。
でも、本当に引っかかっている
心の中と向き合わないと
何も変わらないのです。
心の中を癒やすのは、
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