ここ一か月ほど
腰の痛みと下肢のしびれが続いて
じっと座れっていられず
どうにも、こうにもな状態
原因は、わかってるんです
デスクワークのしすぎと
眼精疲労
とはいえ、です
座らない訳にはいかないし
病院に行って対症療法というのも
イタチごっこだなぁ、と
湿布かぶれる人なので
結局は身体の使い方が悪いんだろうな、と
あーこちゃんのレッスンに行きました
私の場合、
座骨の使い方がワンパターンゆえ
いつも使っているお尻の筋肉が凝り固まって
他の筋肉を使えていなかったのが
原因のようです
お尻の筋肉をグリグリほぐしてもらって
ユルい動きで股関節周りを動かしたら
ビックリ！
しびれが無くなりました
「座骨って一口に言っても、平面広いんですよ」と
あーこちゃんに教えてもらって
座骨の位置を前や後ろにずらして
一点だけに負荷をかけないような座り方も
教えてもらいました
「座骨や股関節って、どこ？」って疑問も
プライベートレッスンなら詳しく聞けますね
今回の腰痛の原因を、ざっくり言えば
骨盤周囲の筋肉疲労で
血流が悪かったということになりましょうが
骨盤まで
私、頑張っていたんだぁ、と
我が身が愛おしくなりました
これって、身体の問題と言うより
マインドが、そうさせていると
気がつきました
「ねばならない」や完璧主義が強い私は
つい、なんでもかんでも
頑張ってしまうのだけど
そんなに頑張らなくても、いい
そもそも、それって
評価されたいという
自己満足だったり、しますｗ
陰主陽従ですから
痛いところに目を向くのは当然です
その次に
なんで痛くなったんだろう？
どこが動きに参加していないのかな？
と裏側をみる練習をしていくことが
自分のカラダも
世の中のあれこれも
表面的なものに騙されず
快適に生きるためのコツです
あーこちゃんのブログより
心の悩みも
同じことかもしれません
悩んでいると思い込んでいる
その裏側に
本当の原因があるかもしれませんね
寒さが増して
冷え性の方にはツラい季節です
あーこちゃんのレッスンは
オンラインでもOK！
気になる方は、
あーこちゃんのブログをチェックしてみてくださいね
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