こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
もう3月もあと2日！
あと少しで新年度になります
新年度が始まると、環境が変わるかたも
多いのではないでしょうか
我が家は、大きな変化はありませんが
やっぱりクラス替えがあると
子どもたちはドキドキですね💓
さて、この時期に毎年書いている
新年度におススメのタッチケア
昨年の記事
↓
今年もお伝えしておきたいと思います！
まず、赤ちゃん～お子さんには
ギューッとハグ
頭の中を空っぽにして
5秒くらいギューッとしてあげてください
これだけで充分！
少し余裕があるときは
ギューッとしながら背中をなでなで
そして、ママさん自身もセルフケアしてくださいね
↓
心身ともに疲れがたまってしまうこの時期は
ご自身のこともギューッとハグするバタフライハグ
ギューッとしたら
ポンポンと優しくタッチしてあげてください
それと大きく深呼吸！
お疲れためないようにご自愛くださいね
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