こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
先日
Asamiさんのバリニーズマッサージを
受けに行ってきました！
そのご報告はまた今度・・・
Asamiさんのバリニーズマッサージでは
まず、今日の気分や気になっていること
などを書いて
終わったら、そのときの気づきや
受けてどうだったか、
という事を、しっかりお時間をとって
書くんです！
↑
最後は、こちらのお茶をいただきながら
書いていました
この『書く』という時間が、すごく良いな～
と思いまして
前回も『書く』時間を大切にしてくださいました
↓
今回は、年が明けて初めてだったので
最初の記入は、今日の気持ちと
今年どんな年にしたいか、という事も書いて
最後は、ホントに今の気持ちを飾らずに書いて
こんなふうに、自分と向き合って『書く』
という時間て、普段はあまりないので
とっても貴重な時間！
自分が感じたこと、思ったこと
書いてみると
気持ちの整理ができて瞑想状態のように
なるんですね
子育て中のママさんは、なかなか
自分と向き合って『書く』という時間は
取れないかもしれません
でも、メモ書きのようなものでも
今の気持ちや考えていることを書き出してみると
頭の中や気持ちが整理されて
子育てにも良いんじゃないかな
と思いました！
『書く』って良いな、と改めて感じています
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