こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
最近暑い日が続いたと思ったら
昨日はまた寒くなりましたね・・・
ストーブをしまったばかりなのに
床暖を付けてしまいました
新しい年度になり
環境が変わったかたは特に
こんな気候もあって
体調を崩されたりモヤモヤしたり
しているかたも少なくないようです
以前、新年度におススメのタッチケア
ご紹介しました
↓
今回はママがリラックスする方法の
ご紹介です
それは
『心地良い五感を使う』
↑
こちらにも書いていますが
五感に快の刺激を与えると
オキシトシンが分泌する
のです
(私は食べることが好きなんです)
こんなときだからこそ
ママが好きなものに触れる時間を
少しでもとって
美味しいものを食べたり
好きな音楽を聴いたり
テレビや動画などを観たり
快の五感を使ってみてください
ゆっくり時間がとれないかたは
好きなお茶を入れて飲む
好きなアロマの精油の匂いを嗅ぐ
など
ちょっとしたことでできそうなことを
見つけてみてくださいね
五感を使って五感を整えると
心も整います！
↓
赤ちゃんがいるとなかなか
お家でそういう時間をとるのが難しい
というかたは
5/8(月)『ベビー＆キッズマッサージとアロマクラフト』
に遊びに来ませんか？
GW明けすぐの月曜日
今回のアロマクラフトは
アロマオイルづくりと2人組になってハンドトリートメント
です
アロマの心地よい香りで嗅覚を刺激し
ハンドトリートメントで触覚も刺激する
五感を整えるのには
とってもおススメな講座となっています！
子育ちサークル募集中
子育ちサークル11期は5/24(水)スタート！
増席して募集中！
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