こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
ゴールデンウィークが終わり
なんとなく五月病のようになってしまって
いるかたも多いのではないでしょうか？
まさに私も・・・です
疲れが出てきている感じ
赤ちゃんや小さいお子さんがいるかたは
きっと赤ちゃんたちも疲れが出てきて
いるんですよね
そんなときはタッチケア
と言いたいところですが、その前に
まずはママの心と身体を良い状態に
してくださいね
母の日の夜、娘からサプライズで
もらった手紙！
ホントに夜寝る直前にくれたので
昨日の母の日ブログには
載せられませんでした
さて話を戻して
ママの心と身体を良い状態に！
というのは
先日受けた山口創先生のセミナーで
お話されていました
↓
ママにストレスがあると
赤ちゃんにも伝わってしまうんです
なのでまずはママのケアを！
でも、赤ちゃんがいるママは
ゆっくりゴロゴロしたり
マッサージを受けにいったり
っていうのは難しいですよね
そんなとき
簡単にできることは深呼吸
ママの深呼吸は赤ちゃんもリラックス
するそうですよ！
深呼吸しながら自分の身体を
頭から足まで優しく触れてみてください
ママがリラックスしてきたら
赤ちゃんにタッチケアしてあげて
くださいね
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