こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
結構、色々と考えてしまって
頭がパンパンになってしまうことが多い私
瞑想したり、頭を空っぽにする時間
が必要だな
ということはわかっているのですが
なかなかできないでいました・・・
それが最近
『今、私マインドフルネスだ！』
っていうときがありまして
それは・・・
ピアノを弾いているとき！
実は、ピアノを習っている小3娘と
今度の発表会で
親子連弾することになったんです
何年振り？何十年振り？くらいに
人前で弾くことになったので
真剣に練習を始めたら
楽しい～
それにすごく集中できて
これってマインドフルネスなんじゃない？
となりました！
なので最近は、少し思考が忙しいかな？
というときに
『ピアノ弾こう！』と弾いています！
気分転換にもなって良いんです、これが！
よく
お料理しているときとか
お掃除しているときとか
マインドフルネスになるかた
いらっしゃいますよね
なんでも良いので
自分がマインドフルネスになれる方法
を知っていると、とっても良いな
と思いました！
スッキリしてリフレッシュできますよ
子育ちサークル募集中
子育ちサークル8期は5月中旬スタート
募集は3月頃からとなります
募集中の講座・イベント2/21(月)触れ合い遊びとアロマ(咳を鎮めるアロマオイルづくり)in万願寺交流センター2/25(金)親子で楽しむひな祭りイベントinアムール2/28(月)ベビマとアロマ(咳を鎮めるアロマオイルづくり)in万願寺交流センター3/14(月)親子で成長を喜び合うイベントin万願寺交流センター