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キャリアコンサルタントayumiです「働くアラサー女性の人生を豊かにする」
をテーマに日々発信をしています
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毎日幸せに生活したい！
誰もがそう願ってやまないかと思いますが
なかなか
現実はそう上手くいかなかったりもします。
仕事で大きなミスをしてしまった…
上司に怒られた…
パートナーとケンカしてしまった…
同僚との人間関係がよくない…
アラサー働き女子のみなさんは
毎日
何かしらのストレスを抱えながら
生活しているのではないでしょうか。
ストレスを一気にゼロにすることは
なかなか難しいことですが
でも私が
ストレスまみれ
だった頃に比べて
だった頃に比べて今限りなく
ストレスフリーに生活できているのは
に生活できているのは「ご機嫌力」を
身に付けたからだと思っています
「ご機嫌力」とは
その名のとおり
自分で自分のことをご機嫌にする力
のことで
ストレスまみれだった頃の私は
この「ご機嫌力」が
著しく低かったなぁ…
と今になって痛感しております
なにか少しでも嫌なことがあると
ひたすらその事ばかり考えて
ストレスを
何倍にも大きなものにしてしまっていた。
今だって
嫌なこととかストレスになることが
全くゼロかというとそんなことはない
でも必要以上に
嫌なことが頭から離れなかったり
ストレスの渦中にずっとい続けたり
そういうことは
かなり少なくなった。
嫌なことがあっても
「ま、そういう事もあるよね」
」くらいに軽く捉えて
意図的に
自分が喜ぶことやご機嫌になることに
思考やエネルギーを使う。
まさにこの「ご機嫌力」が
ストレスまみれの生活から
ゆるキャリライフにシフトするための
重要なポイントだったと思います。
そのためにはまず自分が
どうすればご機嫌になるか？
を知ることが必要ですよね。
美味しいスイーツを食べる
？
？お気に入りのお店でショッピング？
？親友と笑いながら話をする？
？その方法は人それぞれですね。
どんな時でも
「これがあれば私はご機嫌
」
」 というものがあると
自分で自分の感情を
コントロールすることができます
ストレスがあるのはみんな同じ。
でも
そのストレスとどう付き合うか？
それによって
毎日の豊かさが大きく変化するのです。
「ご機嫌力」を身に付けて
どんな時でも自分を楽しく
ご機嫌な状態にしてあげてくださいね
■過去反響が大きかった記事（初めての方はこちらも是非お読みください）
）★心のブレーキが外れた瞬間
自分の中で大きな転機に書いたブログです
★自分に許可を出せた理由
心のブレーキの記事の続編です
★全ては自分が望んでるってこと
この頃から自分自身を見つめ直していけました
★人生のルールは誰が決める？
妊娠したことで最近考える事を書きました
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～ayumi's profile～
ayumi's profile～★アラサー、獅子座のO型。
2人姉弟の長女。東京の私大で英米文学を学ぶ。
★大手総合人材会社にて
約200社の中小企業の採用活動に携わり採用成功に導く。
★現在は女性に特化した人材サービス会社にて
月間約50名の働く女性の仕事のサポートやキャリアカウンセリングに従事。
月間約50名の働く女性の仕事のサポートやキャリアカウンセリングに従事。
★人材業界で働く以前は
グランドスタッフとして航空会社に勤務。
相手の立場に立ったおもてなしの精神・ホスピタリティが強み。
相手の立場に立ったおもてなしの精神・ホスピタリティが強み。
★20代で2回の転職を経験。
望む未来を叶えるため自ら考え行動してきた。
望む未来を叶えるため自ら考え行動してきた。
★主な資格
キャリアコンサルタント国家資格
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種
★数年前に結婚し、夫と二人暮らし。
家庭と仕事のバランスに悩み、行動心理学や
女性のキャリア形成について勉強。
★趣味は旅行とヨガ。
３か月に１回ペースで国内外問わず様々な場所に足を運ぶ。
週１のホットヨガで大量の汗をかくのも快感
週１のホットヨガで大量の汗をかくのも快感
★現在第１子妊娠中