こんばんは、傾聴istの海音（けいちょういすとのあまね）です
気持ちが落ち込んだ時・・
自信をなくしちゃってる時・・
こんな時はポイントはふたつです。
ひとつは、以前にも書きましたが
「自信があるように振舞う」
この○○のように振舞う
っていうのは、応用が利くのでとても便利
もうひとつのポイントは
「ご自身をほめてあげる」です。
些細な事をたくさんほめてあげます！
朝起きられたこと。
仕事に行けた事。
ご飯を作ったこと。
お風呂に入ったこと。
何でも良いんです。
普段日常でこなしてることをご自身に
「よく頑張ったね」「よく頑張ってるね」って
ほめてあげてください
少しずつの積み重ねが、気持ちを上げ、
自信を取り戻すことにつながります＾＾ｂ
間違っても
「こんな事誰でもできる」とか
ご自信をけなさないように＾＾
褒めて認めて、事実を受け止める
大事な事です＾＾
本日もお読み頂きありがとうございます