結婚準備の相談ができる唯一のブライダルエステサロン
あねごこと飯塚美由紀です。
今日はめっちゃ寒かったですね。
朝の5時に気温が横浜でマイナス2度って、、、。
とっても寒い一日でした。
またこの先寒い日もあるかと思いますので
今日は不妊予防にもなる効果的なカイロの使い方や
超簡単な体のあたため方をご紹介しますね♡
冷えは免疫を下げて風邪などを引きやすくさせますし
今、4組に１組悩んでいるとも言われる
不妊を加速させることにも繋がります。
マジで女性は特に身体を冷やさないでください。
冷やしていい事なんて一つもないです。
簡単な方法として
効果的なカイロの使い方ですが、
直接貼らない、寝る時は貼らないなどの
貼るカイロの注意事項は守ってくださいね♡
個人的に1枚張るのであればまずは骨盤の上あたりに貼るのをおススメします。
仙骨の上あたりに私は良く使いますが
この場所は腎臓に向かう血管が近くにあり、
腎臓は全血液の25%が集まる場所なので
効率的に下半身を温めることが出来ます。
足先は心臓から一番遠いので冷えやすいの場所でもあるので
下半身の冷えが気になる方はこの場所はおススメです。
生理中の女性におすすめのカイロを貼る位置は
おへその下あたりのお腹の上です。
子宮の上（腸の上）に貼る感じですね。
2枚使う場合で更におススメなのは
この2か所、仙骨の上とお腹の上の2枚使いで
カイロでサンドイッチしてあたためてあげるやり方です。
これめちゃ良いですよ♡
そしてもう1つ。
カイロを使わないで身体を温める方法で
この方法は寝る前にやってほしい事ですが、
本来は睡眠時は体温が少し下がる方が安眠効果が高いと言われるのですが
冬は寒いので、まずは温めてた方が幸せに熟睡できます。
布団乾燥機でお布団を温めること
これは湯船につかっているかのようにしっかり身体を温めることが出来ます♡
そして、もう1つ簡単な方法は
ドライヤーでおへそのあたり（丹田）や、下半身に温風を当てて
あたためる方法です。
実は非常に簡単で効果的な方法ですので実践してみてくださいね♡
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