爪を見ただけであなたの健康状態や
生活習慣がわかるネイリスト
横浜＠保土ヶ谷ネイルサロン
アンドCネイル 高橋陽子です
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１１月になりランチ会やお食事会
打ち合わせなど続いていたので
ちょっとジーンズのお尻周りが
きつくなってきました
毎日お酒も飲んでるし・・・・
色々溜まってるような・・・・
最近、やたら眠いし体が重い
前々からファステイングには
興味があったのだけど
美味しいもの大好き！お酒も好き！
毎日の晩酌は止められないからできない！
って思っていました
だけどね、今回は何かすんなり
前の日の昼に決めて準備して（たいしたことはしてませんよ）
次の日の朝からスタートしちゃいました！
思い立ったら即行動（典型的B型の傾向）
朝はいつも飲んでいるノニジュース
あとは食物繊維やプロテイン
デトックスティー
ノベルフード認定のジュース
のみで３日間過ごしました。
１日目
空腹感はないものの午後から
脈を打つような頭痛に襲われ
目が空けていられないほどの痛みで
夕方からほぼ横になっていました。
音や光に敏感になり
パソコンの文字も見ていると
頭が痛くなるので
この日は早々に休みました。
寝ている間も頭痛は引かず・・・
２日目
この日も頭痛は続いていました
出かける予定をキャンセルして
家でゆっくり過ごしました。
午後から夫の夕食の下ごしらえをし
翌日用にカレーを仕込みました。
さすがにカレーのスパイシーな香りに
食欲は刺激されました
でもあと１日
終わったら何を食べようかな～
なんて考えながら
デトックスティーを飲んで
体に溜まった毒素を出して
ゆっくりお風呂に入ってリラックス
この日の夜くらいから
頭痛は治まってきました。
３日目
朝から体の調子も良くて
家事を済ませて
開運ネイルのチップサンプルを
作成したり
事務作業したりして過ごしました
集中力は長くは続かないので
ちょっと休憩に音楽を聴いたり
不思議と眠気は起きません
この日は空腹感と戦いました
冷蔵庫を開けてみたり
夫の食事の用意をしながら
つまみ食いしたくなったり
でも何が食べたい訳でもなく
そのうち食欲は収まり
夫が大盛りカレーを食べている横で
デトックスティーを飲んで満足
そのまま就寝
３日間初チャレンジでしたが
頭痛以外はそんなに空腹感もだるさもなく
終わりました
睡眠もちゃんと取れました。
２日目の朝は起きるのが辛かったです
気づいた事は
匂いに敏感になった事
自分の体臭や口臭
夫の食べたものの匂い
食品の匂い
などすごく気になりました
夫からは
顔がスッキリした
目が大きくなったように見える
体重は測っていませんが
ジーンズのお尻回りもスッキリしました
一番驚いたのは夫婦のシンクロだったのですが
この話はまだ次回改めてお話ししますね
また時期をみて
次は５日間チャレンジしてみようと
思います
２１日のお茶会では
ファステイングインストラクターからの
お話も聞けますよ～！
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