「ママ、自分の水分補給忘れてない？」私が熱中症で倒れて学んだこと

いま、ここにいるだけでいい。

ゆっくり歩くように、

音楽と共に過ごす親子時間。

ママの心がふわっとほどける、

リトミック時間をお届けしています。

 

 

和歌山市 親子ふれあいリトミック

あんだんて（anDAnTE）

こにし　ようこです。

 

 

 
 

 

熱中症は、すぐそばに。

 

 

テレビでも連日のように

【熱中症警戒アラート】が

流れる季節になりましたね。

 

 

 

誇れることではありませんが……

実は私、対策をいっぱいして、

気をつけているつもりでも、

年に何度も熱中症になってしまう体質に

なってしまったのです。

 

 

 

８年経った今でも鮮明に覚えている

【一番怖かった熱中症の実体験】があります。

 

 

 

／

普段、ご自身のことよりも

「お子さんの対策」を優先して、

自分のケアを後回しにしがちなママたちへ。 

＼

 

 

 

私の失敗から、熱中症の本当の怖さを知ってほしい。

そんな願いを込めて、

当時の様子を詳しくお話しします。

 
 
 
女性がクマのぬいぐるみと本棚の前で微笑む
 
 
 

 

駅のホームで大騒動！

 

 

８年前、私は１人で出かけた際、

駅のホームで倒れて救急車を呼ばれる

大騒動を起こしてしまいました。

 

 

 

その日の私の行動を振り返ると、完全に油断していました。

  • 帽子をかぶっていなかった

  • 塩飴などの塩分補給もしていなかった

  • 水分補給の回数が、普段より明らかに少なかった

 

 

この状態で、暑いお外で数時間、

高校時代の友人と、その子どもたちと一緒に

楽しく遊んでいたのです。

 

 

 

親子が公園で青いボール遊び

 

 

おしゃべりや子どもたち遊ぶことに

夢中になっている時は、

まだ元気でした。

 

 

しかし、夕方に友人と別れて、

電車に乗った「その瞬間」に異変が起きました。

 

 

 

急激な【頭痛】【吐き気】【めまい】が

一気に襲ってきたのです。

 

 

 

「あぁ、これは熱中症かもしれない……」

必死の思いで最寄り駅のホームに降りた瞬間、

もう立っていられなくなり、

目の前のベンチになだれ込みました。

 

 
 
女性、電車、気分が悪い
 
 
 

 

体が動かない！恐怖を感じた瞬間

 

 

ベンチで腕を組み、下を向いた瞬間から、

体がガタガタと激しく震え出しました。

 

 

 

頭からは信じられないほどの大量の汗が吹き出し、

呼吸もうまくできず

過呼吸のような状態に……。

 

 

 

幸いにも、隣に座っていた女性が

異変に気づいて駅員さんを呼んでくださり、

駅員さんがすぐに救急車を手配してくれました。

 

 

 

意識はかろうじてハッキリしていたので、

周囲に「ご迷惑をおかけして本当にすみません……」と

繰り返すことしかできませんでした。

 

 

 

日差しを遮る手と麦わら帽子

 

 

 

そして、１番怖かった瞬間がきました。

 

今でも思い出すとゾッとする、

恐怖体験です。

 

 

 

／

組んだ腕が完全に硬直してしまい、

自分の意思でピクリとも動かせない！

＼

 

 

体が言うことを聞かない恐怖は

パニックになりそうでした。

本当に怖かった！！！！！！！！

 

 

その後、駅員さんが持ってきてくれた車椅子で

私は救護室へ運ばれました。

 
 
 
病院のベッドと寝具
 
 
 

 

OS−1って凄すぎる！！

 

 

駆けつけてくれた救急隊員の方に

「急いでOS-1（経口補水液）を飲んでください！」

と言われてOS-1が目の前に差し出されました。

 

 

 

しかし、私の両腕は硬直したまま。

ペットボトルのキャップを開けるどころか、

持つことさえできません。 

 

 

 

口元まで運んでもらい、

飲ませてもらいました。

 

 

 

すると…… 

あんなにガチガチに硬直していた

腕の強張りがスルスルと解け、

手の感覚が戻り、

自分で動かせるようになったのです。

 

 

 

その場にいた全員が、

「OS-1って本当にすごいんだな……」と

OS-1の威力を実感した瞬間でした。

 

 

 

その後、救護室で１時間ほど

横になって休ませてもらい、

なんとか自力で帰宅することができました。

 
 
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対策は「しすぎる」くらいでいい！

 

 

 

熱中症は、驚くほど一瞬で

命の危険を伴うレベルまで進行します。

思っている以上のしんどさと、

症状が出てきます。

 

 

 

お出かけの時、ママたちはどうしても

「子どもの水分補給」「子どもの着替え」「子どもの帽子」と、

子どもの熱中症対策は万全だと思います！！

 

 

 

／

子どものことを考えるのと同じくらい、

ママ自身のことも大切に考えて欲しいんです！！

＼

 

 

 

自分のことは後回しにせず、徹底的に対策をしてください。

  1. こまめな水分補給（喉が渇く前に飲む！）

  2. 塩飴・塩タブレットを常にカバンに常備しておく

  3. 便利グッズ（首掛け扇風機など）をフル活用する

 

 

厳しい暑さは、始まったばかり。

 

 

 「これくらいで大丈夫かな？」ではなく、

「対策はしすぎるくらいで丁度いい！」を合言葉に、

この夏をみんなで健康に乗り切りましょうね！

 

 

 

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お教室でのリトミックの時にも、

水分補給タイムを常に意識して入れています。

こまめな水分補給は、

夏だけではなく、

いつでも意識していきましょう♪

 

 

 

 

■あんだんて（anDAnTE）■