体脂肪、内臓脂肪が最近上昇中✈️が、

ようやく少し減った

けどすぐに元に戻るような数字だから

また明日からトレーニング頑張ろう

便通悪し

改善中々しない

夜中のお菓子はやめて、今は炭酸水に変えることが出来たから継続できるといいな