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広島県福山市のHolistic＆Hebalsalon
Herbal Styleです。
40歳からの心と身体、そして呼吸の物語
上質な生活とは、 高価なものを揃えることではなく、
自分の心と身体の声に、
丁寧に耳を澄ませること。
40歳を過ぎると、
私たちの心身は静かに、
しかし確かに変化を始めます。
疲れやすさ、気持ちの揺らぎ、睡眠の質の変化、
ホルモンバランスの移ろい。
それは“衰え”ではなく、
人生のリズムが次のステージへと移る自然なサイン。
この変化の時期に、 私たちがまず取り戻したいのは 呼吸 です。
続きはnoteでどうぞ。
21日間チャレンジ開催しています。
皆さんの意識している「深呼吸」の色々
お聞かせください。
