わが家は東京新聞を愛読。
毎週日曜日に別紙があり
「頭脳チャレンジ」コーナーの
「数独」をやるのが
毎週の楽しみになっています♪
「手はじめ」はサクサクできるんだけど
「腕だめし」はできる時と
途中でお手上げの時があります。
1〜9までの数字を入れるだけなんですが
前後左右
重ならないように入れていくって
いろんな角度から見る必要があって
なかなか手強いんです。
数独は単なる数字の羅列なんだけど
やっていると数字だけじゃなく
他のことでも
様々な角度から見たり
考えたりする癖がつくので一石二鳥！
頭の体操ですね。
カチカチになった頭をほぐすため
認知症予防のため、笑
正確に数字が並んだ時の
達成感を味わうために
日曜日の朝の習慣になってます。
たかがパズルですが
やり切ると
ちっちゃな達成感になり
小さな自信に繋がります。
自分に自信が持てないという方は
身近にある小さなチャレンジを試して
最後までやり切ってください！
やり切ることで
ちっちゃな達成感を味わえますよ！
やり切らないと
どうせ私にはできないって
自己肯定感が下がってしまうので
ご注意を…
できた！
私にもできる！
を積み重ねて
自信のある私になりましょう♡
ぜひお試しあれ♪
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生涯現役を目指しながら
楽しく美しく輝き続ける人生へと導く
ホロスコード＆ブランディングトレーナー
小林あけみ