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　なぜか今ファスティングブーム？

 

こんにちは。

ミニマライフ.com 香村 薫です。

 

なぜか今、私の周りの方でファスティングをする人が多いです。

食欲の秋の後だから？

 

どんな酵素を飲んでるの？

一人でできるの？プロについた方がいいの？など、よーく聞かれます。

 

そもそも私はこの１年間、おもいっきりファスティングしていました。

よければこちらの記事をお読みください。

▷▷ファスティング１日目

 

 

ブログのカテゴリにも”ファスティング”という項目を作っていますので、よければぜひ。

 

で、今回のタイトルですが、一年間やってみてわかったこと。

 

 

※あくまで私は。。。ですが。

 

 

 

 

はい、体重がなかなか落ちません。

そして落ちないからファスティング期間が長くなります。

私は途中から断食をまるっと７日間（酵素ドリンクは飲んでいますよ）やっていました。

そうすると準備期間７日間➔断食７日間➔回復期間７日間となり、１ヶ月のうち３週間ファスティングやってることになるんですよね。

 

それなのに２キロくらいしか減らないし、回復期間で体重が戻りました。

 

結局・・・

◎代謝が落ちる　

◎筋肉が落ちて、体がぷよぷよになる

◎食べたらすぐ太る　（そして食べなくても痩せない）

◎お腹が減るという感覚がなくなる

 

となり、これってどうなのよ？

酵素ドリンク代だってすごいですしね。

 

 

ファスティングをすると体重が減ります。

まず３日目には面白いくらいにお腹がペタンコになります。

だから、ビキニを着るとかそういう前には効果的だと思うんです。

 

でも、きれいな体になろうと思うと、そりゃじゃダメです。

ぽちゃぽちゃの脂肪をおとして、筋肉をつけないと！！

と今さらながらに気づいたのです。

 

ということで今はせっせとジムに通っているわけです。

 

インスタでは「宅トレ」とか「公開ダイエット」が人気で、その中の人たちがよく「滝汗２８やりましたー！」と言っていて、ずっと気になっていたんですよね。

 

で、昨夜夫と一緒にやってみました。

あはは！！キツイ！でも、楽しいです。

 

今日から１週間一緒にがんばる！っていう人いませんかー？

 

 

 

ぜひ一緒にがんばりましょー！

 

 

ご参考まで

 

 

 

 

□日経WOMAN9月号 に掲載頂きました。

 

 

 

 

 

 

□日経WOMAN　別冊　で２ページ特集されました。

 

 

 

 

□雑誌クロワッサン4/10号にて4ページ掲載されております↓

 

 

 

 

 

 

 

 

■　三菱地所レジデンス様より取材を受けました

 

 

”ほどよいミニマリスト”がちょうどいい。

 

「トヨタ式お片づけ」が叶えた、ゆとりある住まい

 

 

 

 

 

 

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■　EDIST CLOSET様サイトにてクローゼット収納の連載を執筆しております。

 

 

第１回はこちら↓

 

 

 

 

 

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■　mybest　サイトにて　記事を執筆致しました。

 

 

ミニマリストが愛用する　暮らしの持ち物７選