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◆テレビ出演
２０１８年５月２９日（火） 11:30～ NHK ひるまえほっと にて「トヨタ式で片づけ」が放映されました。
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ダイエットというか筋肉女子になりたかった・・・
こんにちは。
ミニマライフ.com 香村 薫です。
片づけとは全く関係のない個人的な話です。ご不要な方はスルーしてください。
６月から通い始めたスポーツクラブ。
３か月で努力が実を結び始める・・・ということで期待して挑んだ体力測定。
な、なんと。。。。。
始める前より 脂肪増加、筋力低下 という恐ろしい結果となりました
最初の１か月は週に２回ペースで通い、体脂肪が２％減るという嬉しい結果。
それで調子づいて、週に３回程度（さらに1.5倍の運動量）に増やしたんですよ
２か月目からは食事にも気を付けていたし、プロテインも飲みだした。
でも、２か月半の測定で、数値がいきなり戻りだしたんです。
トレーナーさんも首をかしげるばかり。。。
停滞期かもしれないので、このまま頑張ってみましょう！とか言われて。
でも、今回の測定でジムに通う前より脂肪が増えているってことが判明し、
さすがに落ち込みました。。。。
同じような人がいないか調べたり、本を３冊読んで勉強してみたところ、ひとつだけ思い当たる原因が・・・
食べないで運動すると太る という事実
信じられます？？
でも、もう、これしか考えられないんですよね。
身体がせっかくつけた筋肉を栄養として使ってしまう。ということがあるようです。
もともと食べることに興味がない私は、食事なんてはやくカプセル１錠になればいいのに、とおもっているタイプです。
今回食事に気を付けるように言われてから、こちらのサイトでレコーディングをしていました。
でね、その結果が毎日こんなふうだったんです。
栄養はというと・・・
５０点以上を取ったことがなく、「こんなもんか、まあいいや」「食べてないし、よけいに締まるんじゃない？」と甘くみてたんです。
昨日、初めてめっちゃ頑張って食べてみました。
は、はじめて褒められた！！！
この人褒めてくれることもあるんだねえ。
栄養は↓
すごい！
グラフが伸びてる！！
まあ、食べたので当たり前っちゃ当たり前ですが。
ということで、今のところどうしたらいいかわからないので、まずは食べてみようと思います。
この際体重なんてどうでもよくて、私は筋肉をつけたいだけなので。
はあ、それにしてもショックだ。。。。
掲載中の雑誌
□日経WOMAN9月号 に掲載頂きました。
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日経ウーマン 2018年 9 月号
600円
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□日経WOMAN 別冊 で２ページ特集されました。
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毎日がラクになる片づけルール (日経WOMAN別冊)
880円
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□雑誌クロワッサン4/10号にて4ページ掲載されております↓
![クロワッサン 2018年 4月10日号 No.970 [捨てる、収めるを極める。] [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61b6i%2Bey9QL._SL160_.jpg)
□発売中の「暮らしニスタmagazine」にて表紙及び22ページの巻頭大特集が掲載されております↓
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暮らしニスタmagazine 捨てずにスッキリ! もう迷わない片づけ (主婦の友生活シリーズ)
950円
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その他 活動状況
■ 三菱地所レジデンス様より取材を受けました
”ほどよいミニマリスト”がちょうどいい。
「トヨタ式お片づけ」が叶えた、ゆとりある住まい
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■ EDIST CLOSET様サイトにてクローゼット収納の連載を執筆しております。
第１回はこちら↓
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■ mybest サイトにて 記事を執筆致しました。
ミニマリストが愛用する 暮らしの持ち物７選
