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自分の健康の記録なので、読んでる方には興味ない話かもしれませんが、5月2日の朝から手がこわばるようになりました。
大したことはないんですが、
朝起きたとき、右手がグー
に出来なくなりました。
に出来なくなりました。しばらくすると動くようになります。
（昔から朝のエンジンかかりにくいというか、体が鉛のように重く目が覚めてすぐ動けないことがある体質なので、動きが鈍いのは手だけでもないけど
、とにかく違和感あり）
、とにかく違和感あり）エストロゲンが減ってるとそうなるみたいです。
去年の春頃からは左手の中指の第一関節が押すと痛くなって半年くらい続きました。
HRT始め1ヶ月くらいで痛くなくなったんですが、最近症状落ち着いてたこともあり薬止めてたからか？今度は朝の手のこわばり。
1日の大半の時間は大丈夫なので忘れてるんですが朝起きたとき違和感あって、そんな時｢弱ってきている・・・
｣と思い弱気に。
｣と思い弱気に。関節リウマチの可能性もあるかもしれませんが、痛みや腫れは今のところなし。
以前の記事でも書きましたが色々最近痛くなります。
2024年春～
左手中指押すと痛み
約半年間
約半年間2025年1月7日～
左の骨盤の痛み 約2ヶ月
約2ヶ月2025年1月21日頃～
右腕肘より下の痛み 2週間
2週間2025年5月2日～
早朝の右手のこわばり🤌
この一年の関節や骨の痛み、違和感の記録です。
とりあえず、これまでの痛みは治ったから今回のも薬や食品でなんとかなるような気もします。
意識してやろうと思うこと大豆と大豆製品の摂取（イソフラボン）
運動やストレッチで血流をよくする
ホルモン補充療法を再開する
コラーゲンペプチドやゼラチンを摂取
プラセンタのサプリを飲む
改善しなかったらリウマチや甲状腺の病気も考えて専門の
受診してみようと思います。
先日、とうとう、今年初めてお米買いました。
｢とうとう｣というのは買うのを控えていたから。
（理由はもちろん値段が高すぎるから
)
)米買ったのは去年の夏以来。（米不足とか騒がれ始めた8月に値段がまだ高くなってなかった玄米2キロとFANCLの発芽玄米1.5キロ買ってあったんです。）
家の白米が残りわずかになったので、ここ数ヶ月はそれと雑穀を混ぜて炊いてました。白米はお寿司や炊き込みご飯用に残してあります。
去年の秋は白米もらえて、17キロもあったんですが、そんな大量の米は見たことなくて自分的には多すぎるとおもってしまい（精米状態だと不味くなる気がして）、
周りの人に6キロくらいあげました。
そしたら今我が家は米不足になり、節米料理に代用食の日々になりました。
FANCL発芽米は20年以上前から時々買ってきました。ただ、今までは白米と比べると高くてちょっと贅沢な気もしてたんです。なのでたまにしかってなかったんです。
FANCLは今年とうとう2割ほど値上げしましたが一回値下げもしてるので昔の値段設定くらいでまだマシな気がします。
一袋買ってみて、しばらくしてまた買い物行ったときみたらまだあったので追加で買って2袋。
750グラムで600円台なので白米とほとんど変わらないくらいになりましたよ。(昔は倍近くしてたんですよ)けど、スーパーでも売ってないとこもあるしオンラインショップでは販売調整してるので、供給はこちらも不安定ですね。
安くもないけど、同じくらい高いならこっちのほうが栄養価ではコスパよいので発芽米をベースに雑穀いれて食べます。
一見高そうに感じるけど、期間限定(5/1～5/8までポイント50%バック)なのでめちゃお得
送料無料ラインにちょっと足りない分はなるべく安い消耗品で！桃の葉エキス配合でしっとり。安いけど使い心地は
読んでいただき有り難うございました
皆様にとって心穏やかに過ごせる
良き一日になりますように
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