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昨夜からニュースでは最強寒波到来の話題でいっぱいですが、

皆さまお変わりありませんか？

こちらも雪こそ降りませんでしたが、大変な冷え込みでした。

そう言えば、この冬はまだリアル雪を見てません。

強いて言うなら、11月の浅間山の初冠雪の雪と年末年始の富士山の冠雪を遠目に見ただけ。

景色としての雪です...

まだ、雪に降られてません。

去年もうまい具合に雪降った頃実家に帰省していたり（実家は私のいない間には雪に見舞われてる）ので、

雪の晴れ女かもしれません！？

スキー場では働けませんね

で、今日も闘病ネタになりますが、、、

私はこの寒いのに、信じられないかもしれませんが、薄着。（寝るときは特に）

痒みが強いとき保冷剤で体を冷やして生活してます。

本日の最高気温3度、最低気温−3度、決して暖かくはないのですが。

闘病中の自家感作性皮膚炎のかゆみ対策です。

体が温まると痒みが出てくるので、室内温度も少し涼しいくらいに感じるくらいにしてます。

暖房入れないときもありますが、昨夜は外気温がかなり下がったので室内温度も16度まで下がりさすがに寒くて、18度くらいまで上げてました。

そして、体が芯まで冷えたので久々に入浴🛀してみました。（いつもはシャワーです）

ブルーラグーンのシリカ風呂にしたのでしっとり

やはりシャワーでも刺激で痒くなるので多少は痒くなったけど、発作のような痒みは出なくてよかったです。

全身に強いアレルギー反応がでてるので、ちょっと汗かいたり、下着や靴下や服の締めつけ、縫い目などが当たると痒くなるので、毎日服の選択から大変です。

家ではノーパンノーブラです　

試しに脱いでみたら心地よかった（笑）

（代わりにゆったりめのレギンス、ヨガウエア綿のパジャマやズボン下のようななるべく体にストレスのないものを下着代わりに、上はババシャツ）

特に夜間、就寝時は体温が上がるので、かゆみ地獄もう10日以上は熟睡できてません。

この一週間で湿疹が体の後ろ側にも広がり、

背部は数は少なく目立たず、ほとんど傷にもなってないのだけど、体幹部は体温も高いので痒くて、寝てると特に熱持ってくる部位なので保冷剤必須です。

1.5〜2時間で起きてる感じ。ノンレム睡眠とレム睡眠のサイクルで起きてるぽいです。

脳が活発になってるレム睡眠でかゆみに気付き起きてしまうらしい。

そこでトイレいったり冷やしたり薬つけたりお茶飲んだりして、また眠るを繰り返します。

なので、最近は睡眠がこま切れ。

夢も見てると（多分レム睡眠のとき）起きることが多いので、いっぱい夢見てる気がします。

あみにそっくりな子犬を実家の家に誰かが連れてきて、あみじゃないけど、「会えた！」と思ってよしよしする夢。

このときばかりは起きて号泣してしまった

出かけるときもポケットにハンカチで包んだ保冷剤を入れていきます。

カイロじゃなくて保冷剤です。。。

最後は温まるおでんの画像で