こんにちわわ
ご訪問ありがとうございます
6月28日で、あみが13歳になりました。
晴れて、ティーンの仲間入り！
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
青春です。
お誕生日プレゼント
は、と、
は、と、考えてみたけど、ドッグドック
にしようかと思ってましたが、春の健康診断からあまり時間もたってないし、
にしようかと思ってましたが、春の健康診断からあまり時間もたってないし、スペシャルなことはおもいつかず
あみの喜ぶこと。。。( ´～｀)
その１、食べ物
かな？やっぱり。
で、ケーキ類はあまりたべないので
ケーキはなしです。(いつもです)
見た目は、代わり映えしないけど、ごはんのお肉をグレードアップ
あみばあばがお土産にくれたお肉ちゃんが
そのまま冷凍されてたのを思いだし、
惜しげもなくおふるまい
ステーキ
だよ！
だよ！(といってもカットステーキを一度に二切れ。)
朝はビーフとポークとチキンレバーにラムのフード。お肉をグリルで焼いただけ。手抜き
レバー大好物なので、今日は多めに！
フードにお肉のトッピングじゃなくて、お肉にフードのトッピング(^_^;)
夕食は
なのでデコってみました！
なのでデコってみました！ビーフステーキとチキンレバー
ほとんど、お肉だけでまたバランス悪いけど・・・
ゴハンつくっている間
優雅に伏せスタイルで待つ、バースデイガールあみ。
あまり優雅ではないご様子の食事風景( ´～｀)
きれいに完食しました！
お肉だけ
ズッキーニと人参はほんとうに
ただの飾りに終わりました。
ブロッコリーは細かくしてお肉と混ぜたのでけっこう食べました。
この一年とても早かったなあ
日常の大切さに改めて気付かされた一年でしたが、日々を噛みしめて過ごせなかったと反省してます。
あみが無事またこの節目を迎えられたことに感謝します
誕生日と言えば【歳を一つ重ねる日】ですが、
素敵に年齢を重ねていらっしゃる
タキミカさん、こと、瀧島未香さん
が、
が、最近気になってます。
日本で最高齢、90歳のフィットネスインストラクターさんなのです。
この方の存在そのものから、
パワーや勇気をもらってます。
タキミカさん、若き頃からスポーツウーマンだったというわけではなく専業主婦だったそうです。
太ってしまったので、65歳からジム通い始め、87歳でインストラクターデビューしたそうです。
タキミカさんがよく言っているのが、
『年齢はただの数字です』という言葉
自分はもう何歳だから・・・とかネガティブになって諦めることなんてない！と勇気付けられます。
ネガティブ思考になりがちなので、年齢の枠にしばられて人生を無駄にしたくないとつくづく思いました。
インタビューを受けるタキミカさん
色々負け過ぎてる・・・(笑)
ほんま年齢はただの数字やと思わされる↑
歯も入れ歯も差し歯もなしなんですよ
入院も手術もしたことないし病気もしたことない風邪もひいたこともないんですよ！
13歳は犬年齢(小型犬)でだいたい68歳くらいとか
タキミカ年表でいくとジム通い始めたのが、去年のあみ。
タキミカさんからみたら私もあみもまだまだ若輩者です。
90歳で若者以上の体力と健康を維持し、こんなに輝いていられるなんて
本当に素敵だし、
本当に勇気もらえます。
あみも私もまだまだ！
青春を謳歌する勢いでパワーエイジングがんばりたいものです
がんばりたいものですといってる矢先でジムは来月から休会にしちゃったけど(^_^;)
その人らしく人生を前向きに楽しむアプローチ(そのための健康作り)
結果じゃなくて過程、プロセスを楽しむ生き方
がいいなぁって思う今日この頃です。
今日はこの辺でさようなら
お出かけしたわけでもないのに、70枚以上あみを激写して写真がくさんになっちゃいました
次回はお誕生日のアクティビティについて
読んでいただき有り難うございました
皆様にとって心穏やかに過ごせる
良き一日になりますように
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