6時30分から朝の散歩
本日は、一碧湖一周
これが結構楽しい
戻ってきたら麻野ドリンクは
オリゴ糖ドリンク
ゼリーみたいで美味しい
そして、10時からの朝食
回復食になって食べる楽しみが
めっちゃ出てきた
玄米リゾット
キャベツと油揚げの煮浸し
豆乳ヨーグルト
キャベツってこんな甘かったんだ
などなど素材の味に敏感になってる
11時からはお決まりのマッサージ
本日は、全身マッサージして
くださいました
14時30分からせっかくなんで
人気の井原先生の鍼灸をオプションで
申し込みしました
灸頭針にチャレンジ
初めてでしたが、体がラクになった
針・・・すごい
17時からは大沢先生の
首肩らくらく体操
体のメンテナンスです
18時からは、待ちに待った夕食
玄米おむすび
大根のお味噌汁、梅干し
車麩と青菜の煮物、冷奴
冷奴、何も付けずに食べても
美味しい
食後は、大沢先生の
生活習慣講座
何度も聞いているのに改めて
食生活や生活習慣の大切さ
考えさせられます
あっというまの1週間です
6日目の夜はみんなでコース料理
楽しみです
