こんにちは！
昨日の日曜日の夜まで、生まれて初めて！
yu-yu先生とお仲間の皆さまとのファスティングに、参加させていただきました。
私はこちらの時間の、2/23の夜〜2/26の夜の期間に参加。
23日の夜は酵素飲料のみ。
24、25日は、朝と昼は普通食。夜は酵素飲料。
26日は、朝と昼に酵素飲料。夜のフィナーレ食で終了。
ファスティングの期間の普通食は、いつもと同じモノを食べるのではなく、各自テーマ食をと。
私は、数年前に一度ハマったことのある、重ね煮を中心とした食事にしました。
またファスティング期間には、捨て活をほぼ計画通りに進めることができました！
書籍、雑貨、紙類、キッチン周り、子どもの昔のもの。
これらをかなり手放し、一部はドネーション、一部は知り合いに引き取ってもらうことが決まりました。
衣服と洗面所周りのモノの捨て活対象チェックをやり残してしまったので、引き続きやります。
我家はいよいよ引越し目前です。
このタイミングで、ファスティングに参加できたこと、体も家もスッキリできたことに、感謝でいっぱいです。
これまで、yu-yu先生やキレコンの方々のブログ等を拝見して、いつかファスティングに参加してみたいと、ずっと思っていました。
今回、私は最初は出遅れてしまい、また時差もあって、他の皆様とはズレてしまいながらのファスティングでした。
それでも、毎日気づきや感想を皆さまとコメントし合ったり、yu-yu先生がアドバイスを下さったり、とても心強く、楽しく参加させていただきました。
期間中に感じたいつもとの違いは、朝早く目が覚め、しかもスッキリ目覚めたこと、です。ふだん、朝起きる時は、私はいつも寝足りない気分で眠いのです。それが今回、夜は普段より早く睡魔がやってきて、朝5時くらいにパチっと目が覚める。
ファスティングの影響なのか！？分かりませんが、驚きました。
昨日の夜は、前日の日中からの、28時間ぶりの固形物の食事でした。その美味しかったこと！！
お出し汁だけで、美味しい〜。
お見せするほどのご飯ではないのですが、記録として写真を。
なんとなく、肉類は欲しておらず、本当は焼き魚のようなものが食べたかったけれど…。手に入らないものは仕方ないです。
重ね煮と油揚げの卵とじ(の下に、玄米ご飯少し。丼風にしてしまいました)、ネギと重ね煮のお味噌汁、キャベツと鰹節のサラダ、ブロッコリーと納豆の黒胡麻和え、でした。
昨夜は娘と二人。ヘルシー食ラブな娘も、美味しい美味しいと大喜びでした。
引き続き白砂糖とお酒断ちは、3/6まで続けます。
今回の初ファスティングから、実は大きな気づきをいただきました。長くなってしまったので、続きはまた明日に。
yu-yu先生、一緒にご参加された皆さま、本当にありがとうございました。
Hasta mañana♪