よく耳にする「陰陽」の話。
正直、最初に聞いたとき
「なんかスピリチュアルっぽいな」
って思ってた。
でもね、ある言葉に出会って
胸の奥がじわっと熱くなったんよ。
「陰の分と同じだけ、光がある」
私、ずっと
自分のネガティブさとか卑屈さとか
そういう「暗い部分」を
必死に隠してきたんよね。
学校でも職場でも
おどけて、笑わせて、
「明るいキャラ」でいることで
自分の闇を見えないようにしてた。
「嫌われないためのピエロ」
ずっとやってきてた。
それが、しんどくてしんどくて。
そうやって
「陽」だけを見ようとしてたから
ずっと苦しかったんやって
やっとわかったんよ。
「陰と陽」って、
難しい話やなくて
日常の中に全部あるんよ💡
たとえば、呼吸。
息を吸うのが「陽」で
息を吐くのが「陰」。
吐ききらないと、
次の息って吸えないやんね。
電池だって
プラスだけじゃ動かない。
マイナスがあって初めて電気が流れる。
眠りもやね。
昼間全力で動くのが「陽」
夜だらんと緩むのが「陰」。
寝られない人が元気でいれないのは
そういうことなんよね。
ずっと「陽」でいようとするのって
24時間走り続けて
息を吸い続けようとするのと
おんなじことやったんよ！
そりゃ、しんどいよね。
そりゃ、カラダが悲鳴あげるよね。
で、ここからが大事なとこで。
陰も陽も両方あっていい、
ってわかってても
「ネガティブな自分を許せない」
って人、めちゃくちゃ多い。
私もそうやった。
頭ではわかってる。
でも、許せない。
だから陽を演じ続ける。
演じ続けるから、本当の自分との
乖離がどんどん広がっていく。
その乖離（かいり）が積み重なって
「本当の私って……」って
無気力になっていくんよ。
じゃあどうするか？
難しいことはいらない。
一個だけでいい。
ネガティブな気持ちが出てきたとき
そのまま、声に出してみる。
つぶやくだけでいい。
「なんかしんどいな」
「今日モヤるな」
「なんかしっくりこない」
それだけでいい。
解決しなくていい。
意味をつけなくていい。
カラダの中に溜まってたものを
外に出してあげるだけで
胸のあたりがフッと緩む。
奥歯に入れてた力が
すっと抜けていく。
気づいたら呼吸が深くなってる💡
陰も陽も、両方あって100点！
ネガティブな自分も、
ポジティブな自分も
全部ひっくるめて、
完成形やったんよ✨
「許す」って
特別なことじゃなくて
今日出てきた
ネガティブな気持ちを
声に出して、
カラダから外に出してあげる。
それが、自分を許す
一歩目なんよ！
今日ね、
一個だけやってみてほしい。
「今どんな気持ち？」って
自分に聞いて
出てきた言葉を、
声に出してみる。
つぶやくだけでいいから♡
▶未来逆算・「理想の今」最短ルート診断室】
詳細記事はコチラ
