漸く暑い暑い8月が終わろうとしていますね。
でもまだまだ暑さは続きそうですが
８月は毎年メンタル的に落ちるので、今年の夏はしっかり体のメンテナンスに励んでます。
カラダ的には歯医者・整骨院
習い事感覚ではヨガ・茶道・ウォーキングレッスン（私はかなりのガニ股で）
条件は家から近い事、低料金（1回1,000円～2,000円）保険適用
などで気楽に通えて続けられることが条件です。
あとは自分でウォーキングすること
また気分が乗らないこと、体が無理と言ってることをしない
体の声が聴ける様になってから、少しの変化で気づくことが出来るのが有難い
それでもついつい癖で無理してバテることもありますが、そんな時は「また癖が出た」って反省して次から気を付ければ良いだけ
そんな自分を責めないで肯定的に捉える。
お陰で腕の湿疹も消え、血圧も下がりました。
体の声は心の声
耳を澄まして心の目で自分と向き合うことで
カラダからのメッセージを聴くことができます。
自分を整えることで意識が変わり、周りの環境までも整ってくるから凄い
前々から気になって放置していることはありませんか？
今年も残す所4か月ちょっと
思い残すことのない様に断捨離と整えを～
お知らせ
私がお世話になっているウォーキングレッスンです
月2回程度お世話になります。
自立矯正歩行～若返り歩行術
肩こり・腰痛・O脚・猫背・ダイエット
一般価格
初回 3,000円（税込み）
問診・姿勢計測・歩行分析・基本理論のお話
2回目以降 1,500円（税込み）
カルテに基づきお一人お一人の特徴やクセを治す
レッスン＆アドバイス
担当 西村明美
Instagram： @dmake.akemi
2024年パリコレに参加したモデルさんです
次のレッスンは9月6日(（金） AM9時～10時
会場：古賀の施設（詳しくはメッセージでお伝え致します）
matorisia777@gmail.comまで
私が通っている整骨院「あおぞら整骨院」は妹さんが経営していて
そちらのお客様はウォーキングレッスン価格が割引に
初回 3,000円⇒2,500円
2回目以降 1,000円（税込み）で受けられますよ
Instagram：@aozorazhengguyuan74
福津市内殿 あおぞら整骨院
この夏に太ったので体重戻さなきゃですがウォーキングレッスン受けただけで首が伸びてスッキリしてる？
向かって左がレッスン前
右がレッスン後です。
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再度お友達登録よろしくお願い致します。
