おはようございます🥰
自由気ままなタマです♪
＼公式ライン再開しました／
４月に入り
新しい出会い
新しい環境
新しい仕事
新しい時間割等
新しい事の始まりは
嬉しくもあり、楽しくもありますが
身体や時間のリズムは出来ていなくて
調整が必要です。
／
【新しい事】が始まると
同時に起こる事は眠気です🥱
＼
忙しいとついつい
【睡眠時間】を削りがちですが
忙しい時こそ
【睡眠は十分】に取る。
また忙しいと
【呼吸】が浅くなりがちなので
【吐く事】を意識して
気が向いたら
３秒程【息を吐く】事をされてみてください。
血液は
【息を吐く】時に
全身に巡るので
ストレスがあったり
体調不良の時は
【息を吐く】事がオススメです✨️
睡眠を取って
息を３秒吐く事
【新しいリズム】に慣れるまでは
焦らずにゆっくり構えながら
毎日過ごしてみてくださいね🥰💕
※八咫烏神社【奈良県】
【2026年はこんな年になる
】
①宮島の三つの宗派が融合する１年へ！！
②〈火〉のエネルギーが動くとどうなる！？
③〈心〉と〈身体〉両方共大事な理由とは？
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