今年 初のゴーヤ！

こんばんは！

畑では たくさんのお野菜たちが

実り 毎日 夏野菜生活の きっちん のりの ノリヨです(°∀°)b

「今年 初もんのゴーヤ。ええのが採れたわ！

ゴーヤチャンプルの材料は 何 使うんや」と

テンション高く  父に呼ばれました

出掛けるついでに材料を買いにいこうと思ったようでした。

といっても 父は作りませんけど

今夜は ゴーヤチャンプルを作ってほしいということでしたので、

材料も 買わなくてもあったので、

採れたてゴーヤでゴーヤチャンプル☆と

たんまりあるきゅうりとトマトで生春巻☆




(写真の色が悪いですが、、)

採れたてゴーヤは苦味もほどよくて 夏の味～♪

ゴーヤは ビタミンC が豊富

お肌のコラーゲンの生成に欠かせないビタミンC は

紫外線が強いこの時期に嬉しいお野菜です(*≧∀≦*)

今度は ゴーヤをフリットにして たべよう～♪