こんにちは。
サリです。
１年くらい
思う存分書くことをしていなかったので、
書く筋肉の衰えを感じています。
なので書く！
アウトプットします^_^
昨年は
夜勤初体験の年でした。
夕方５時前から
くるっと回って
朝の８時くらいまで
職場にいました。
ななながかった、、
電話が鳴ったら
すぐ取らねばならないため
忙しい時は
トイレに立つこともできないくらい
座りっぱなしになっていました。
そうすると
夕方には身体がもや〜んとして
なんとなくむくみ
スッキリしないのです。
デスクワークというのは
まずいな、、！！
と思いました。
身体が文字通り
「なまる」感じ。
ちょっと立って歩くとか
せめてそれくらいは
ちょこちょこやらないと
身体にはほんとに良くないですね。
PCには定期的に
軽いグーパー運動を促すウィンドゥが表示されて
パッパと消して仕事してましたが
やっぱり
仕事の手をいったん休めて
定期的に曲げ伸ばししないと
ダメですね。
かなり意識的に
組み込んでやらないとダメ。
ということは
職場で推奨しないと
難しい。
ちょっとお茶
ちょっと一息
そんな時に
首のつくところを
はぁーと吐きながら
くるくる回しておきましょう。
このひと手間が
のちのち大きな差を生むと
そう
思います❣️