「頑張っても報われない」ループ

決めたらあとはどんぶらこ、つじもです。

 

「頑張っても報われない」

そう思うことないですか？

 

 

先日ちょっと失敗することがありました。

 

またこれだよ、しょぼ〜ん・・・と思って、

こういう時は「内観」です。

 

自分の心を見つめる時間を取る。

 

 

いつも私ってこうなんだよな〜。

頑張ってるのに報われないんだよな〜。

頑張ってるのになんでうまくいかないんだろ。

 

頑張ってる分だけ受け取ってほしいな〜。

認めてほしいな〜。

・・・悲しい。

 

 

やり方を間違えて失敗した。

ただそれだけのことなのに、

存在自体に価値がないと思ってしまう。

 

 

「頑張っても報われないループ」

いつものやつだな、と気づくわけです。

 

そしてそれを感じたいがために、

「間違うような現実」を創っていることにも気づく。

 

 

現実というのはうま〜くできてましてね。

 

あなたが気づかないように、

あなたが感じたいこと、

そうだと思ってることを現実に登場させてきます。

 

 

やり方が間違ってるのなら、

正しいやり方をすればいいだけだし。

 

そもそも「頑張ったら報われる」という前提が

間違ってるのかもしれないし。

 

頑張っても報われないこともありますよね（笑）

 

 

「出した分だけ返してよ」って思ってません？

 

私が好きな分量と同じだけ好きでいてほしい。

なんなら私以上に返してほしい。

 

だって私ばっかりだったら損じゃない！？

 

これを読んだドキっとしたのなら、

「へ〜私ってそんなふうに思ってたんだな」

と客観的に認めてみてほしいのです。

 

内観って「へ〜、そうなんだ」と

自分自身をみることです。

 

認識できると一旦フラットになります、気持ちが。

 

フラットになってから、

さてこの問題をどうするかな？とまた考える。

 

 

あの時こうしてたらうまくいってたのに・・・。

思い返してまた悲しくなる。

 

一旦フラットにしてから、

「ま、それも結果論だしな〜」と言ってみてください。

 

うまくいかなかったから、ああしてたらって思うけど、

ああしててもまた失敗した！って

別のことで思ってるかもしれないし（笑）

 

次いってみよ〜！です。

 

「へ〜、そうなんだ」とあなた自身を知ることによって、

「私って報われない」と感じることが減ってきます。

 

落ち込んだとしても復活する速度が上がる。

 

感情を「感じない」のではなくて、

感じてもいいけど引きずられないようにする。

メンタルケアってそんなかんじです。

 

 

それでは、また〜。

つじもでした！

 

 

 

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