夏バテしていませんか？

決めたらあとはどんぶらこ、つじもです。

 

毎日暑い日が続きますね〜。

クーラーの効いた部屋と外の気温差が激しい。

 

なんかだるいわ〜と夏バテしていませんか？

 

体の調子がちょっと悪いなと感じたら

「元気になるにはどうしたらいい？」

とあなた自身に聞いてみましょう。

 

なんとなくふんわり浮かんだことがあれば

それを実行してみてください。

 

 

いやいや、無理でしょ・・・と

打ち消そうとする思いが出てくるかもしれませんが、

そこをなんとか頑張って

「あなたのために」実行してあげて。

 

ダルくて動けない・・・

けど○○の○○が食べたい！と思うなら、

そこに体を運んであげる。

 

目的の場所で目的のものを食べられた！

それだけでも心と体が元気になってくるのを

感じられるでしょう。

 

 

私の場合は

「とにかくなんにもしたくない」

とスイッチが切れることがよくあります（笑）

 

そういうときはゆっくりさせてあげるとともに、

「元気になりそうなもの」を取り入れます。

 

 

サプリでローヤルゼリー飲んでるんですけど、

いつもの量より1粒増やすとか。

 

え？それだけ？？と思うかもしれませんが、

私にはドラゴンボールの仙豆みたいな役割です（笑）

 

普段から「体のためのお守り」を探しておくのも

アラフォーアラフィフ世代にはおすすめです。

 

 

 

 

ユーグレナもおすすめ。

 

乳酸菌入ってるの飲んでますが、

睡眠の質高めるやつとかもある。

 

腸内環境も大事じゃないですか〜。

健康は内側からってことで。

 

 

 

「にんにく食べたら元気になりそう」

でもいいんですよ。

 

「なりそう」とあなたが浮かんだことを

とりあえずやってみる。

 

心と体を正常に保つ正解は、

あなた自身がちゃんとわかってるはずです。

 

 

ローヤルゼリー仙豆効果で体は元気になったので、

中国ドラマでキャーキャー悶絶しながら、

心のエネルギーを高めております（笑）

 

 

 

 

 

それでは、また〜。

つじもでした！

 

 

 

《ただいま募集中！》

 

お悩み解決！単発エモーションフリー

 

 

 

 

自分でできるエモーションフリー講座