幸せをかき集めるスケジュール帳

決めたらあとはどんぶらこ、つじもです。

 

12月に入って、ぐんと寒くなりました。

とはいってもまだダウンの出番はないですが。

 

東福寺に紅葉のライトアップを見に行きました。

 

 

大阪はアジアの方が多く、

京都はヨーロッパ系の観光客が多い気がします。

 

 

地元民ほどイベント的なものに参加することなく、

あんまり観光地にも行ったことがなかったりするんですよね。

 

なので東福寺も行ったことがなかったんですが、

今回連れてってもらってよかったです。

 

やはり季節を楽しむっていいもんですね。

 

 

12月になりまして、来年の手帳を物色されてる方も

多いのではないでしょうか？

 

私はいつも尻切れとんぼで、

1年通して手帳を使えた試しがない・・・。

 

そんな私でも1年書き続けられた手帳が

ひすいこたろうさんのものです。

 

 

 

 

今日の「自分を幸せにしたこと」

「相手を幸せにしたこと」を一つずつ書いていく。

 

この手帳は寝室に置いてありまして、

仕事の予定をバリバリ書く！というよりは、

「今日はどんないいことあったかな〜」と

振り返るために使ってます。

 

 

月末に今月の「ベストハッピー」を

振り返ることもできますし、

日記のようにお風呂上がりに書いておりました。

 

私はほぼ毎夜書いていて、

1週間に一度は「いいこと」を振り返って

「今週はどんないいことがあった1週間だったかな〜」

と「幸せ」をかき集めます。

 

 

こまめに幸せをかき集めていると

1年間を振り返って「ず〜〜〜っと幸せだった」

ということに気づけます。

 

日常って「なんとなく過ぎていく」ものだと思います。

いいことも悪いこともあるけど、

悪いことの方がインパクトが強いから

記憶にも残りやすい。

 

 

 

だからあえて「いいこと」「幸せだったこと」

「うれしかったこと」っていうハッピーに焦点をあてる。

 

かき集めてためていくと、ちゃんとあなたの中に

「幸せ」は蓄積されていく。

メンタルが安定します。

 

 

スキンケアも毎日の積み重ねですよね。

メンタルケアもそれと同じだと思います。

 

大きくくずさないために、

毎日ちょっとずつケアしていく。

 

 

ようやく手帳を使い終われて、

気づいたことがあるんです。

 

手帳ってだいたい10月から始まるものが多い。

翌々年の1月まで書くところがある。

 

去年の11月から使い始めたので、

今年も11月から新調しました。

 

なにげに数ヶ月分もったいないもんですね・・・。

 

それをいうなら今まで途中で使わなくなった

手帳の山はどうなんだってとこですけど（笑）

 

 

「幸せ」は日常の積み重ねです。

 

あなたのまわりにある「幸せ」を

取りこぼさないでくださいね。

 

 

それでは、また〜。

つじもでした！

 

 

 

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