今、私は◯◯をしている。

決めたらあとはどんぶらこ、つじもです。

 

8月8日はライオンズゲートの

宇宙からのエネルギーがたくさん地球に注がれると

いわれている日。

 

宮崎を中心に大きな地震がありました。

 

みなさん、ご無事でしたでしょうか？

 

宮崎の状況とともに、

南海トラフの地震についても

情報が発表されました。

 

「今後起こる可能性が高い」

と改まって発表されると緊張感が走ります。

 

いつ来るかわからないからこそ、

不安は続きますよね。

 

 

「未来に対する不安」がやってきたとき、

意識が未来に飛んでいってしまいますから、

「今ここ」にぎゅーんと戻すことが必要になります。

 

具体的にどうするのかというと、

「私は今◯◯をしている」と

自分の状態を細かく意識することです。

 

・私は今パソコンのキーを叩いている

・私は今お米をといでいる

・私は今書類にふれている

 

料理をしている、仕事をしているなど

漠然とした表現をしないこと。

 

ふれている「もの」、目の前にある「もの」、

触れて感じられるものに意識をむけるといいですよ。

 

そうするとふわふわと未来の不安を漂っていた心が、

「今ここ」に戻ってきます。

 

 

HSP気質があると想像力が豊かな分、

壮大にイメージが膨らみます。

 

ああなったらどうしよう。

こういうときはどうしたらいいかな。

 

「備える」のは大切なことですが、

不安を持ちすぎると日常生活が楽しくなくなる。

 

パソコンのキーボードに触れている私も、

にんじん切ってる私も、

「今はなにも怖いことはない」のです。

 

ただ打ってるだけ、切ってるだけ。

 

そうやって「今ここ」に戻ってくると

不安はふっと軽くなる。

 

 

地球という大きい生命体に

私たちは「間借り」していると思ってます。

 

ちょこんと置いてもらってる。

 

自分でコントロールできないものは、

備えるだけ備えたら、あとは流れにまかせる。

 

未来の不安に推しつぶされないように。

今ここにある幸せを感じて過ごしてくださいね。

 

 

それでは、また〜。

つじもでした！

 

 

 

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