こんばんは
こきゅう南青山で院長しています
鍼灸師の木下亜希です
無重力着付け東京招致をしています
先日は神田ホリスティックひふ科の月一
お仕事の第二火曜日でした
ありがたいことに満員御礼
来月もそのままみなさまリピートしてくださり
うまりました
鍼灸受けてみたーいって方は
まだ日によっては余裕がある
こきゅう南青山にお越しくださいな
↓↓↓
今日はお友達に教えてもらった簡単で懐かしい
お家でできる健康法をみなさまにもシェアしたいと思いまーす
ぜひやってみた方は報告してちょうだいっ
何をするかというと
“寒風摩擦”（かんぷうまさつ）
そう、タオルで身体をこするアレです
お友達に教えてもらったやり方が簡単でね
とても取り入れやすかったの
そして
効果がわかりやすかった
【やり方】
コットンとかシルクなどの天然繊維のタオルを用意します
・腕、身体の前面、足、背中などをゴシゴシとそれぞれ10回くらい擦る
・簡単に前後、左右、回旋などでストレッチ
確かこんな感じ
（Yちゃんあってる？？）
わたしもお友達もお通じは食後
みたいな感じだったんだけれど
これをするとなんと
朝にお通じがスムーズにあるのです
（起きたら寒風摩擦やっています）
すごーーい
まぁ元々スルンの方はいいとして
ちょっとスッキリでないのよねって方は
ぜひやってみてーーー
簡単で気持ちいい
しっかりでること
気持ちよく出すこと
健康の基本だよね
オススメだよ