【管理栄養士・美容家 キレイ学社長平山愛子のブログへお越し頂き有難うございます】
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平山愛子と申します。
管理栄養士・食生活アドバイザーです
再生医学を学び理学修士取得後
原料から完全無添加の
原料から完全無添加の
Tocco（トッコ）という化粧品を作っています
会社を立ち上げ15年、働く母のブログです。
会社を立ち上げ15年、働く母のブログです。
本日の『美の秘訣』は
土いじりが子供にもたらす効果についてです
美の秘訣カテゴリー別に御覧頂けます。
皆さんのお役に立てますように。
息子が生まれてから
お散歩やお出かけと
お外へ行く機会も多くなりました
雨上がりの公園で
ドロドロになった水たまりへ
意気揚々と向かっていこうと
することもしばしば
親からすると思わず
「あぁ〜やめて〜！」
なんて思ってしまうのですが
幼少期に土いじりをすることは
大きなメリットがあるんです
土に触れると五感が刺激される
土を手ですくったり、
泥のお団子をつくったり。
土の感触を楽しみながら
子供たちはたくさん手指を動かします。
自然と手先が鍛えられることで、
どんどん器用になります
視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚という
五感が刺激されることで、
感受性・感性を育てます
五感を鍛えることは
脳の活性化へとつながります。
感受性を高めることで
生きる力、
コミュニケーション能力
人間関係力を
高めてくれます。
免疫力がアップする
母親からもらった免疫は
生後６ヶ月ころから
減少していきます
その後、赤ちゃんは
ウィルスや細菌に
繰り返し感染しながら
自分の免疫力を高めていくのです
「菌＝悪いもの」
というイメージがありますが
除菌グッズ等で過度に排除してしまうと
かえって免疫力を弱めてしまうことに
土いじりで適度に菌と接触することで
自然と免疫力を高めることができます
また外で日光を浴びることで
骨の健康を保つために
重要な栄養素であるビタミンDも作られます
重要な栄養素であるビタミンDも作られます
子供と一緒に楽しむなら
ベランダ菜園やガーデニングで
土いじりをするのもお薦めです
土いじりのメリットはもちろん大人にも
土に触るだけでも
大きなリラックス効果が得られますし、
同じように五感が刺激され、
免疫力がアップします
ということで
我家はレンタル畑を借りることにしました。
来月からスタートですが
少し前、まずは下見を兼ねて
畑にお邪魔しました
本当に何もなく自然な畑▼
もちろん無農薬で
害虫や動物対策も自然そのもの▼
オーナーさんの
タヌキさん宛のメッセージにホッコリ
こういう場所を探していました
殆ど収穫してしまっていたようですが
少し残っているものを収穫させて頂きました▼
土に触れて
植物の育ちを学べ
美味しく頂く
最高の食育
そう感じて
春から畑生活を始めます
また花や植物を育てることが
なんとも言えない癒しにつながります
ベランダ菜園なら自分で育てた食物を
食べられることも魅力です
我家はプランター菜園や
1階の少しのスペースで野菜を育てています
今年はトマトが凄かった
地植えなので伸びる伸びる
トマトは毎日食べても食べきれないほど▼
こんなにも贅沢な夏があったでしょうか？
そう思うほどでした
バジルも最高でした▼
毎日自分で作った野菜で
カプレーゼの食べれる幸せ♡
チーズはCostcoで
まとめ買いです♡
お料理の後ろは全て
プランター菜園っ▼
すべて完全無農薬お野菜♡
自分で作れば楽しく美味しい
我家の朝のスロージュース▼
今年は自分で作った野菜を使って
スロージュースで飲むのも美味しそう
今年は色々楽しみです
皆さん素敵な週末をお過ごしください
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